Fit Barsel - Online Efterfødselstræning

Fantastisk oplevelse: Omsorgsfuld og individuell training i en trykt atmosphere. Det 6ugers holdtraining var simpelhelt så godt at jeg er blive ved igennem hele mit barsel. Jeg kan nu lave øvelser jeg ikke engang kunne før graviditeten og er meget motiveret at traine vider derhjemme. Tak Mehrnoush!

Fantastisk oplevelse: Empowering Postnatal Fitness Journey! Thank you Mehrnoush I cannot express enough how grateful I am for the incredible support I received from you, after enduring a challenging pregnancy with my twins. My primary focus during our sessions was to regain strength and, equally importantly, to rebuild my self-belief in my body - so that I could run long distance races. Mehrnoush approach to weight training, core exercises, and strength training was both thorough and considerate. She took the time to listen and observe, ensuring that every workout was just about right, for where I was on my postpartum journey. Her dedication to my journey created an atmosphere of encouragement and belief in my own abilities. If you're a new mom (or second time mom, like me:) looking for a personal trainer who understands the unique challenges of post-birth recovery, look no further. Mehrnoush' expertise and compassionate approach make her an invaluable ally in reclaiming both strength and self-confidence. Thank you for being an essential part of my postpartum recovery journey!

Fantastisk oplevelse: Jeg har fået utrolig meget ud af at træne hos Mehrnoush. Det er et af de bedste valg jeg har taget for mig selv efter jeg har født. Jeg følte mig set og hørt, da det var mig og min krop der var i fokus. Jeg synes det var et trygt et sted at begynde at udfordre min krop igen. Mehrnoush var god til at se og forstå mig og udfordre mig i træningen. Det var guld værd at have et sted at dele alle sine usikkerheder og udfordringer med de andre deltagere. Kan klart anbefales!

Fantastisk oplevelse: Mehrnoush er virkelig dygtig til at tilpasse træningen så den bliver personlig, udfordrende og god teoretisk. Man får sved på panden og styrket sin kerne

Fantastisk oplevelse: Helt fantastisk god og personlig træning. Jeg ville ønske, at jeg havde hørt om holdet tidligere! Fem stjerner herfra ❤️

Fantastisk oplevelse: Jeg har trænet hos Mehrnoush i størstedelen af min barsel - forløbet, jeg bare ikke kunne lade være med at forlænge; og forlænge. Mehrnoush har en enorm viden omkring træning, kvindekroppen og Mor-rollen. Hun har lært mig at ingen kroppe er ens, hvorfor den samme øvelse kan blive udført forskelligt, alt efter hvordan din krop er bygget. Hun har et stort fokus på, hvad en krop gennemgår under både graviditet og fødsel og er dygtig til at bruge det som udgangspunkt for dernæst at udvikle træningen, og styrke din krop med det fokus du måtte ønske. Jeg ville ønske, jeg stadig havde tid til at se Mehrnoush på ugentlig basis - jeg har følt mig i så trygge hænder, og endnu vigtigere: det har min datter også!

Fantastisk oplevelse: I am so happy that I found Mehrnoush! Even though I have trained all my life, things are very different after giving birth. Mehrnoush build a challenging but merciful program that made me gain strength in my body and confidence to continue training on my own. We adjusted the program as I developed and kept focus on my targets. I think without her help I would have caused damage to my c-section scar and my muscles. I will keep on doing check-ins with her in order to adjust my training and to stay on track! Thanks, Mehrnoush - I'll see you later in the spring again!

Fantastisk oplevelse: I would like to say a huge thank you to Mehrnoush for giving me the confidence to get into training following the birth of my daughter. The sessions were always challenging, really informative and fun. Mehrnoush was amazing with my daughter, which gave me the time and focus to concentrate on the workout. I would very highly recommend Mehrnoush to anyone looking for postpartum training, I am a complete novice and Mehrnoush really gave me the confidence to give it a go. Thanks so much.

Fantastisk oplevelse: Mehrnoush ved alt om efterfødselskroppen og hvordan man træner den op igen til at være stærk og smidig. Jeg havde et fantastisk 6-ugers forløb hvor jeg blev klar til at løfte tunge vægte igen, lave burpees og ikke mindst fik bygget en del styrke op. Et forløb jeg vil anbefale alle, der vil tilbage til tunge vægtløft med en stærk bækkenbund efter graviditet

Fantastisk oplevelse: Fantastisk efterfødsel træning. Jeg deltog på et forløb 6mdr efter fødsel, jeg er blevet stærkere, oplever en bedre kontrol over min bækkenbund og jeg har fået bedre stabilitet og mindre led smerter. Samtidig har jeg fået relevant viden om kost (i mit tilfælde med ønske om et vægttab) og fået indblik i hvordan jeg opbygger en solid træning plan. Desuden er Mernoush bare super sød og skøn med de små, hun formår at holde min lille krudtugle i skak så jeg kan få sved på panden. Kæmpe anbefaling herfra!

Fantastisk oplevelse: Mehrnoush er en omsorgsfuld træner, der virkelig ser individuelt på den enkelte klient. I hvert fald er det min oplevelse. Jeg har været udfordret af flere forskellige smerter efter min graviditet og fødsel og Mehrnoush viste stor forståelse. Hun hjalp mig en del af vejen mod at blive smertefri og da hun ikke kunne hjælpe mere, var hun professionel nok til at indse det og viste mig i hvilken retning, jeg skulle søge yderligere hjælp. Det synes jeg er meget holistisk. Tak for hjælpen ;-)

Fantastisk oplevelse: Hos Merhnoush bliver man set, hørt og forstået! Hendes viden om efterfødselskroppen, og hvordan man træner den op igen, er helt utrolig. Jeg havde aldrig drømt om at kunne hoppe igen efter 12 træninger hos hende og endda føle mig klar til crossfit. Jeg vil anbefale alle jeg kender, som har født, at tage et personligt forløb hos hende

Fantastisk oplevelse: Mit forløb hos Mehrnoush efter min tvillingegraviditet har været helt uundværligt. Mit fokus var især at få trænet og samlet mine hårdt prøvede mavemuskler og gjort vævet stærkt, og det har jeg opnået. Hun besidder en helt enorm viden og kendskab til efterfødselskroppen og ved præcis hvad den har brug for, for at blive styrket og udfordret, med stor omsorg og respekt for hvad den har været igennem. Det føles så trygt og rart at være i Mehrnoush's kyndige hænder. og kan kun komme med mine allervarmeste anbefalinger.

Fantastisk oplevelse: Den fuldende undervisning- og træningspakke for din efterfødselskrop. Har over de sidste par måneder haft fornøjelsen af at deltage i henholdsvis bootcamp og individuelt træning ved Fit barsel. Kombinationen mellem træning og undervisning er velafbalanceret, dette kombineret med en fantastisk atmosfære, professionalisme og entusiasme. Resultaterne af træningen er imponerende, og jeg har ikke tidligere oplevede så hurigt en fremgang af min styrke, balance og psykisk velværd- og dette er vel og mærket barn nummer 4. Udover træning undervises du også i brugbare viden omkring din krop, motion og kost, og jeg må erkende at dette medførte mange nye aha - oplevelser og dermed en øget forståelse for min krop og psyke. Rammerne og atmosfæren gør det nemt at have sin baby med, og der er plads til skrig, skrål, træthed, amning og glæde til træningerne. Jeg kan på det varmeste anbefale Fit barsel, men pas på for det er svært vanedannende. God træning Mette Windfeldt

Fantastisk oplevelse: Kunne skrive en hel bog om alle de grunde der er til at træne med Mehrnoush Det har gjort en kæmpe forskel for mig både fysisk, men også mentalt at gå til træning hos Mehrnoush. Der plads til at være på alle niveauer træningsmæssigt og der er fuld forståelse for at overskuddet og energien variere. Har haft enorm glæde af både bootcamp, som jeg deltog på af flere omgange, samt en til en sessioner. Giver min varmeste anbefaling.

Fantastisk oplevelse: Fantastisk personlig træning med fokus på en holistisk og skræddersyet genoptræning af efterfødselskroppen.

Fantastisk oplevelse: Personligt efterfødselstræning med Mehrnoush fra FitBarsel er den bedste investering i mig selv - ønsker jeg har gjørt det allerede efter jeg fik mit første barn. Mit program er fuldstændigt customized. Jeg får ekstra træning program og vejledning til hjemmetræning og træning på ferie. Mehrnoush er den bedste motivator, coach og babysitter til min lille dreng (han er altid med til træning). Det hele forgår midt i København og er max babyvenligt.