Heart Yoga by Lone Reinevald Broch

Hjerte Yoga er yoga i hyggelige omgivelser for dig der bor i Vanløse eller Brønshøj.

I udførelsen af Hatha Yoga er der et naturligt fokus på åndedrættet i flowet mellem de fysiske øvelser. Dette fokus vil med tiden, sammen med de mere specifikke åndedrætsøvelser, give et mere fuldt og helt åndedræt.

Et fuldt og helt åndedræt, hvor du trækker vejret med hele torso, øger iltningen af blodet. Det vil fysisk mærkes i din krop, som om du får mere energi. 

For mange er afspændingen højdepunktet af yogaklassen. Muligheden for at ligge stille i vågen tilstand og mærke kroppen og sindet uden forstyrrelser, er en luksus i en travl hverdag.