TræningsHulen | Holdtræning, Sundhed & Fysioterapi

Fantastisk oplevelse: Virkelig hyggeligt sted med faglig kompetent træning og hvor man føler at alle er velkomne. Derudover er der altid kaffe på kanden og tid til hygge efter træning.

Fantastisk oplevelse: God variation i træningsøvelserne til holdtræning.

Fantastisk oplevelse: Fantastisk dejlig træningshule, hvor den gode hyggelige stemning prioriteres, så alle føler sig velkomne. Træningen er for alle, både dem med skader, dem der træner almindeligt nogle gange om ugen samt dem, der ønsker at kunne løfte rigtig tungt. Dermed vil du møde alle slags mennesker i et rart træningsfællesskab. Instruktørerne er alle fysioterapeuter, så man er i trygge hænder. Anbefales på det kraftigste

Fantastisk oplevelse: Bedste træningshule!

Fantastisk oplevelse: Jeg har i længere tid døjet med en løbeskade og har været hos flere fysioterapeuter, som ikke kunne hjælpe mig. Derfor kastede jeg mig ud i personlig træning hos Søren. Allerede fra start har jeg været super tilfreds! Søren tog sig god tid til at finde ud af skadens omfang m.m. og lavede derefter et skræddersyet genoptræningsprogram til mig. Det har jeg fulgt hos ham, og han har altid været sød, kompetent og god til at tilpasse træningen til mit niveau. Nu er endelig kommet mig ovenpå skaden og er begyndt at løbe de første løbeture. Jeg kan varmt anbefale et forløb hos Søren!

Fantastisk oplevelse: Fantastisk trænings fællesskab....

Fantastisk oplevelse: Jeg har aldrig i mit liv oplevet så hjertevarmt et træningsbaseret lokale! At komme ind i hulen, er som at gå ind i sine forældres, eller onkels, eller bedsteforældres hus. Man bliver varmt imødekommet, respekteret, og prikket til. Har du en dårlig dag bliver det respekteret, men også bemærket, og man kan øve sig på at åbne lidt op for hvordan man har det, da folk gerne vil tale med en og opretholde fællesskabet i hulen. Holdtræningen er i topklasse, med variable metoder og fokus. Holdtrænerene er fysioterapeuter, hvilket gør at de kan hjælpe dig med hvor meget eller hvor lidt vægt du bør løfte, hvordan du kan komme i bedring efter en skade, og hvor alvorlig den smerte du oplever i virkeligheden er. Du har også muligheden for at komme i hulen på egen hånd og initiativ uden for holdtræningen, hvilket også er super fedt.

Fantastisk oplevelse: As an international in Copenhagen, I found a warm and welcoming community at The Cave. Despite my complex and challenging medical history, the professionals here helped me regain confidence in my body and feel healthy again. I highly recommend this place.

Fantastisk oplevelse: TræningsHulen er et klasse træningscenter med et rigtig godt fællesskab og nogle gode kompetente trænere. Derudover er ejerne også et par dygtige fysioterapeuter, så hvis man har smerter kan de helt sikkert hjælpe dig på rette vej. Kan klart anbefales!

Fantastisk oplevelse: Fantastisk træningsfællesskab med knald dygtige fysioterapeuter med høj faglighed og hjertet på rette sted!

Fantastisk oplevelse: Skønt træningsfællesskab med stor diversitet, hvor der er plads til at tale om andre interesser end bare træning. Trænerne har fokus på at vi opbygger kropsbevidsthed under træningen - hvorfor der også er nul-spejle politik. Der er god hilse kultur og samtaler ved kaffebordet medlemmerne i mellem. Min kæreste og jeg har udover medlemskabet købt et forløb med personlig træning, hvor vi kan gå i dybden med teknik og fokusere på vores individuelle behov. Kan klart anbefale dette sted til dem, der ikke er til det klassiske fitnesscenter

Fantastisk oplevelse: Super hyggeligt sted med god stemning og kompetent personale

Fantastisk oplevelse: Jeg kom til hulen pga. en nakke/skulder skade. Den gang kunne jeg nærmest ingenting, men nu kan jeg gennemføre en workout uden smerter, efter vejledning og hjælp fra Søren. Super hyggeligt, afslappet atmosfære, kompetent personale, og altid kaffe på kanden

Fantastisk oplevelse: Godt fællesskab, høj faglighed, god energi, høj imødekommenhed og generelt søde mennesker. Kan anbefales til alle!

Fantastisk oplevelse: Excellent training, great guidance on how to perform the workout without risking injury. The atmosphere is great and inclusive!! You feel always encouraged to challenge yourself, push your limits and surpass them!!

Fantastisk oplevelse: Den bedste træning!

Fantastisk oplevelse: Mest omfavnende og behagelige sted. I øjeblikket man træder ind føler mig sig velkommen, og som en del af fællesskabet. Her er plads til alle! Derudover lækre og varierende redskaber til træningen

Fantastisk oplevelse: Virkelig fedt med mange redskaber og godt udstyr, og så er der virkelig god stemning!

Fantastisk oplevelse: Fantastisk sted, og fantastiske, altid gæstfrie, mennesker! Fede holdtræninger som nok skal udfordre alle og enhver, samt lækre træningsfaciliteter til egen træning :D Det pynter kun, at de alle har et højt fagligt niveau 5/5 jeg kommer tilbage!

Fantastisk oplevelse: Da jeg startede til fysioterapi hos Peter, havde jeg ikke oplevet effekt af tidligere behandlinger, og havde næsten opgivet tanken om, at mine smerter kunne mindskes. Hos træningshulen oplevede jeg for første gang sundhedspersonale, der tog sig ekstra tid til at dykke ned i alle aspekter, der kunne have en forværrende effekt på smerterne, og der blev kigget på krop og sind som helhed. Der blev lyttet, lavet en personlig behandlingsplan, og der blev gjort en del ud af at give mig en forståelse af mine smerter, så planen og øvelserne gav mening for mig. Der blev etableret et trygt rum, med plads og tid til spørgsmål, og genoptræningsplanen tog udgangspunkt i mine udfordringer, behov samt muligheder. Jeg kunne allerede mærke forbedringer i smerterne efter få uger. Jeg går stadig hos Peter, som bl.a har fokus på at revidere behandlingsplanen, så den fortsat understøtter den positive udvikling. Kan varmt anbefale fysioterapi i træningshulen, hvis man ønsker at starte et forløb hos kompetente fagpersoner.

Fantastisk oplevelse: Kompetent og passioneret personale! Kan klart anbefale et forløb hos Træningshulen.

Fantastisk oplevelse: Best physiotherapy in Copenhagen. I would recommend them to professional athletes, free time enthusiast and everyone in between.

Fantastisk oplevelse: Super god træning hvor man altid føler sig velkommen!

Fantastisk oplevelse: Fremragende træning, fremragende fysioterapi, fremragende stemning! God vejledning, god genoptræning og alt den hjælp man har brug for, jeg har været medlem i snart tre år nu og har ikke fortrudt det på noget tidspunkt! Er selv kommet tilbage efter en korsbåndsskade, hvilket jeg ikke kunne have gjort uden Morten

Fantastisk oplevelse: Man føler sig altid så velkommen i hulen! Der er plads til alle og kvaliteten i træningen er i top. De varmeste anbefalinger herfra

Fantastisk oplevelse: jeg har været medlem i hulen siden stedet var 1 år gammelt, og jeg kommer nok aldrig til at træne andre steder. træningshulen har det fedeste og mest uformelle fælleskab man kan finde. her er alle velkommen og medlemmerne er i høj grad med til at skabe den klub som træningshulen er. de max kompetente instruktører er ambasadører for fed stemning, Træning og vejledning. hvis du leder efter et træningscenter hvor du ikke bare kommer ned som en anonym person der går mellem maskinerne og gemmer dig, men leder efter et sted du bliver en del af holdet og et fællesskab, så skal du ikke lede længere.

Fantastisk oplevelse: Træningshulen er et fantastisk sted baseret på hygge, fællesskab og ikke mindst virkelig god og professionel træning, som er sjov, udfordrende, energisk, tung, motiverende, afvekslende... Man er i trygge hænder i Træningshulen, da træningen planlægges af dygtige fysioterapeuter, der også vejleder løbende under træningen - altid i positiv ånd. Jeg kan kun give Træningshulen de bedste anbefalinger!

Fantastisk oplevelse: Super godt. Kan varmt anbefales.

Fantastisk oplevelse: Super kompetent personale og mega hyggelig stemning

Fantastisk oplevelse: Autentiske lokaler, bredt fælleskab, fantastiske personligheder med store ambitioner på vegne af min sundhed. Et sted man har lyst til at være. Der er plads til både tynde arme og store maver - Træningshulen kan ikke plagieres for det er i sande bundet op på en hel speciel hold-ånd.

Fantastisk oplevelse: Virkelig dygtige fysioterapeuter og vanvittig god træning Klart 5/5

Fantastisk oplevelse: Vildt god service for pengene. Fed holdtræning og massere af hygge

Fantastisk oplevelse: Genialt humør og den bedste stemning! Trænerne er flinke og meget kompetente

Fantastisk oplevelse: Verdens bedste og helt bestemt hyggeligste træningscenter hvor der er plads til alle

Fantastisk oplevelse: Hyggeligt, fællesskab, god stemning, god træning og kompentente instruktører. De største anbefalinger herfra

Fantastisk oplevelse: Super hyggeligt sted, masser af gode, tunge vægte og virkeligt kompetent personale. Jeg elsker at kommer her!

Fantastisk oplevelse: Hyggeligt sted, søde mennesker!

Fantastisk oplevelse: Mangler du fællesskab? Savner du at grine samtidig med, at du træner? Er du træt af, at dit fitness center minder om en bedemandsforretning? Så vil jeg kraftigt anbefale at besøge Træningshulen! Der er plads til latter, hygge, fællesskab, opbakning og kyndig vejledning. Jeg bliver både stærkere, sundere og gladere af at være medlem. Jeg kan varmt anbefale Træningshulen. PS. Der er i den grad også plads til at løfte tungt

Fantastisk oplevelse: Virkelig et hyggeligt træningscenter med plads til alle, på alle niveauer. Jeg elsker at træningen er drevet af veluddannede instruktører, så man altid kan få et tip med på vejen.

Fantastisk oplevelse: Kan kun give mine bedste anbefalinger! Gode faciliteter og konge service

Fantastisk oplevelse: Super god træning og dygtige inspirerende medarbejdere som kan deres kram. Kan kun anbefales

Fantastisk oplevelse: Hyggeligt sted med gode forhold anbefales.

Fantastisk oplevelse: Fantastisk stemning, og utrolig dygtige og kompetente trænere

Fantastisk oplevelse: Fint og nyrenoveret sted med gode undervisere og et godt fællesskab. Et sted for folk på alle niveauer og Aldre.

Fantastisk oplevelse: Professionel og altid god stemning

Fantastisk oplevelse: TræningsHulen er et center hvor det er rigtig tydeligt at teamet går op i alle klienters sundhed. Behandlerne og holdlederne er dygtige, højt kvalificerede mennesker og man kan mærke at de brænder for stedet. Faciliteterne er optimale til en god workout enten individuelt eller som holdtræning - og så er kaffen god! De får den største anbefaling herfra

Fantastisk oplevelse: Hos TræningsHulen gik min behandler meget op i at jeg gik hjem med en plan for hvordan jeg kunne genoptræne min skade. De øvelser, som jeg fik vist og afprøvet foran behandleren havde effekt lige nøjagtig der hvor jeg har oplevet smerte over længere tid. Jeg er meget tilfreds med min oplevelse hos TræningsHulen

Fantastisk oplevelse: Great fitness centre and the most knowledgeable people that showed me how to train without injuring myself

Fantastisk oplevelse: I have trained here for a year now and what you get from here is not only the workout classes but also the friendship and some events across the year. Peter and Søren are great instructors. Both of them have degree in physio so they make sure I am doing it right and check my position during the class. They also give me feedback which muscles that I should feel or corrected my position right away. Ida - another instructor for flexibility and yoga class. She is amazing too! I am also visiting Peter for physio therapy sessions due to my office syndrome and he could help me a lot with chiropractic and massage plus suggested the right training for me. Don’t worry if you don’t speak Danish. Even though the class hold in Danish, the instructors will also translate in English to make sure I understand. So, I feel most welcome here :) I can highly recommend.

Fantastisk oplevelse: God uformel stemning og højt kvalificeret vejledning i øvelser tilpasset dit niveau. Og kaffe. Masser af kaffe.

Fantastisk oplevelse: De største anbefalinger fra min side. Absolut det bedste sted man kan komme. Jeg er i et genoptræningsforløb hos Søren der er super dygtig. Jeg føler mig tryg og lyttet til og ikke bare et nummer i rækken, som jeg har oplevet andre steder. Det er personligt og Søren er super god til at fornemme hvad der er vigtigt for hans klienter/patienter og står altid klar til at hjælpe.

Fantastisk oplevelse: Hyggeligt sted til træning, hvor der er plads til alle. Det ser ikke så fancy ud, men der er hvad man skal bruge til styrketræning. Man kan gå på hold og mulighed for at få tilrettelagt et program i trænings-appen. Personligt har jeg mest brugt appen, selvom de hold jeg har prøvet også har været gode. Morten opdatere løbende mit trænings-program. Jeg tror det er første gang, jeg har være glad for at træne i et træningscenter - og det har været rigtig godt for min ryg.

Fantastisk oplevelse: Havde flere forskellige skader og symptomer efter forkert brug af min krop gennem mange år. Var bange for at bruge min krop, fik jo så hurtigt skader. Morten hjalp mig med at finde min startpunkt, og har derfra langsomt bygget min krop op og fortalt hvilke øvelser jeg kunne "tåle". Nu er der noget ved at træne, det går jo fremad :-) Dejligt atmosfære og ikke mindst super professionelt

Fantastisk oplevelse: Great physical therapy with a focus on getting/keeping you functional. Not just do these movements and hopefully you won't hurt in time. Much deeper assessment.

Fantastisk oplevelse: Super godt forløb med Morten, som hjalp mig med at kurere musearm med øvelser, der kunne udføres hjemme. Desuden fede træningspas med god og uhøjtidelig stemning. Kun gode anbefalinger herfra:-)

Fantastisk oplevelse: Fantastiske rammer for træning, både inde og ude. Super kompetente instruktører. De bedste anbefalinger herfra!

Fantastisk oplevelse: jeg havde en sports relateret skade og issues. jeg søgte en fys som kunne forstå forskel på tunge løft og skrøbelig krop og fik anbefalet ny ellebjerg. jeg oplevede forståelse, gåpåmod og kompetent behandling. jeg gik derfra med ro i sindet og værktøjer til fremtiden.

Fantastisk oplevelse: Jeg er meget glad for mit forløb hos Morten fra Ny Ellebjerg Fysioterapi! Jeg havde problemer med skulderen, og det går meget bedre nu efter at have lavet Mortens øvelser. Hans tilgang er meget træningsorienteret, hvilket passer mig rigtig godt, da jeg tror på hjælp til selvhjælp, ligesom han er god til at forstå klientens behov mv! Morten er dygtig, smadderflink og behagelig :-)

Fantastisk oplevelse: Anbefaler varmt Ny Ellebjerg Fysioterapi til alle som holder af funktionel træning og råstyrke! Med fedt fællesskab, stærk kaffe og mulighed for at udvikle og nørde teknisk kunnen, såvel som træne for konditionens skyld, er der ikke rigtig nogen grund til at vælge et andet træningscenter. Morten Louis Sørensen er også en fantastisk behandler, som har formået at fikse min skuldersmerte, som ikke har været mulig at identificere på røntgen eller ultralyd!

Fantastisk oplevelse: Super træning. Venlige og kompetente mennesker - både fagligt dygtige fysioterapeuter/trænere og søde medlemmer.

Fantastisk oplevelse: Et super fint træningssted - jeg benytter selv holdtræning og er rigtig glad for at have fundet et sted, hvor både øvede og nye er en del af fællesskabet. Her er god vejledning, hård træning og holdånd :)

Fantastisk oplevelse: Great place to work out! Super friendly and welcoming atmosphere. All the equipment you need. The free coffee is a nice touch.

Fantastisk oplevelse: Super kompetente trænere og fysioterapeuter. God atmosfære. Altid kaffe på kanden.

Fantastisk oplevelse: Efter at have døjet med nakke/skulder problemer i mange år, fik jeg nogle 'redskaber' af Morten til at kunne fange det i opløbet, og jeg har ikke døjet med det siden. Har efterfølgende meldt mig ind i, og nyder nu godt af holdtræningen et par gange om ugen. Dejlig uformel stemning, super søde mennesker og pissehård træning - på den gode måde. De varmeste anbefalinger herfra.

Fantastisk oplevelse: Træning i Ny Ellebjerg Fysioterapi er som at komme til klubtræning da man var yngre. Et hyggeligt sted med sammenhold og fælles ambitioner. Der er fokus på kvalitet i øvelserne, individuel udvikling og en stærk krop!

Fantastisk oplevelse: Er vild med stedet. Man kan høre det musik man vil, give den max gas med kalk og alt det udstyr man har brug for, for at øge styrke og få mere trænings erfaring. Programmerne de laver er rigtige gode til at gøre træningerne forskellige, så det ikke bliver så ensformigt altid. S:-)

Fantastisk oplevelse: Morten er en lyttende og opmærksom instruktør. God instruktion. Jeg fik meget fin hjælp til at fortsætte træning på egen hånd, efter jeg afsluttede mit forløb i klinikken. Jeg er helt kommet af med de skavanker, jeg henvendte mig med.

Positiv oplevelse: Very nice Physio and cross fit center in Valby. I highly recommend it for both rehab and cross fit.

Fantastisk oplevelse: Jeg har oplevet en stor hjælpsomhed til at blive kvit af mine smerter i arm og ben. Morten har været yderst behagelig og sød til hurtigt at give mig en tid og gode råd. Jeg kan på det varmeste anbefale Ny Ellebjerg fysioterapi.

Fantastisk oplevelse: Går det fantastisk motorik for børn her. Julie er meget professionel og vildt god til børn. Hun er så god til at tilpasse udfordringerne til det enkelte barn og har stort kendskab til børn udvikling. Stedet har alle mulige redskaber, som kan udfordre et hvert barn. Prisen er også ganske rimelig, så selv folk på SU kan være med. Hvis man skal have normal fysioterapi, så skal man lige være opmærksom på at den offentlige sygesikring ikke giver tilskud her

Fantastisk oplevelse: Ondt men godt

Fantastisk oplevelse: Drengene ved hvad de laver. Har været under kyndig genoptræning hos Andreas efter en langvarig skade i foden, og efterfølgende har jeg fået kyndig vejledning i optimalt styrketræning med fokus på min seneskade og triatlon baggrund af Morten. Nu kan jeg igen løbe langt uden smerter, men eftersom mit store mål er i august, mødes jer forsat med Morten, så vi har styr på skaden ikke bryder op.