Espergærde Yogahus

Oplysninger om Espergærde Yogahus
Yoga skaber balance i kroppen. I vores liv i dag er vi desværre alt for gode til at presse os selv - og så kan ubalancen opstå. Har du ondt i ryggen, nakken, hovedet eller kan du ikke sove om natten, er det et tegn på, at du ikke er i balance. Her kan yogaen hjælpe dig.
Espergærde Yogahus tager udgangspunkt i din krop sådan, som den er. Du behøver ikke at være smidig eller interesseret i indisk filosofi, før du starter.
Vi underviser i en moderne udgave af hatha yoga med fokus på åndedrættet. Lektionerne er sammensat i et blidt flow (Vinyasa) af klassiske yogastillinger, herunder dybe stræk og bevægelse som styrker ryg, nakke og hofter. Fra start til slut er dit naturlige dybe åndedræt i fokus. Alle lektioner afsluttes med vejrtrækningsøvelser og dyb afspænding.
“Det er vores fælles vision at viderebringe yogaens positive virkninger på krop og sind. Det er vores mål at tilbyde yoga i Espergærde og lokalområdet til en bred målgruppe, herunder de travle børnefamilier, pensionisterne, de unge studerende, sportsfolk og mange flere. Uanset om du er direktør, sygeplejerske eller hjemmegående, så er det vores ønske at Espergærde Yogahus er stedet, hvor du kan få et tiltrængt pusterum i en presset hverdag SAMT tanke krop og sind op med ny energi og indre ro. Fælles for undervisningen er, at du bliver mødt lige der, hvor du er. Du behøver ikke at være smidig eller have prøvet yoga før - alle er velkomne.”
Vi starter dagen med spændingsfrigørende øvelser og klassiske yogastillinger i et blidt flow, der smører dine led, styrker muskler og balancerer dit nervesystem. Det dybe naturlige åndedræt er i fokus fra start til slut. Modvirker smerter i ryg, nakke og skuldre. Velegnet for begyndere og let øvede.
Meditativ yoga som smidigører krop og sind, herunder genskaber kontakten med kroppen, befrier spændinger og modvirker stress. Det dybe naturlige åndedræt er integreret i hele forløbet. Det er vores mål at du efter lektioenen mærker at din krop og dit sind slapper af. Virker afstressende og spændingsfrigørende. Velegenet for begyndere og let øvede
Vi arbejder med klassiske yogastillinger i et dynamisk flow efterfulgt af dybe, behagelige stræk af de store musklergrupper og bindevæv. Du styrker kroppens balance og stimulerer dine indre organer samt dit nervesystem. Det dybe naturlige åndedræt understøtter hele lektionen. Velegnet til dig som løber eller dyrker anden motion.
Vi arbejder med spændings frigørende yoga øvelser der forøger bevægeligheden og tilfører kroppen ny energi i et roligt tempo. På holdet er der også fokus på styrke, balance og kropsbevidsthed.
Yoga renser, styrker og smidiggør kroppen og skaber ro i sindet. Hver session afsluttes med guidet afspænding. Alle kan deltage, men undervisningen er særligt målrettet kroppens behov efter de 50.
For dig som bor i Espergærde er huset centralt beliggende, mindre end 1 km fra Espergærde Station og Espergærde Centret. Bor du i Espergærde er det oplagt at tage cyklen. Kommer du i bil har vi gode parkeringsmuligheder. Vejen til Espergærde yogahus kan være lidt kringlet første
Vores yogahus er lyst og indbydende. Vores store yogarum har plads til cirka 20 yogamåtter. Her er højt til loftet og udsigt ud over rolighedsmosen. Vi vil gerne forkæle dig og vi har derfor købt de bedste yogamåtter fra casall (www.casall.dk) og de blødeste tæpper i 100% lammeuld fra Klippan (www.klippanyllefabrik.se) og puder fra Yoganic (www.yoganic.dk)
Tjenester, maskiner og målrettede klasser
Espergærde Yogahus: Anmeldelser
Fantastisk oplevelse: Fantastisk atmosfære og dygtig yogalærer
Fantastisk oplevelse: Jeg var i Yogahuset, for at blive behandlet af Morten Niemann. Som ALTID har han kæmpe fokus og hans behandlinger er møg-effektive. Gammel albue skade og nakke problemer er i bedring. 5 stjerner værdig.
Giv din mening om Espergærde Yogahus:
Espergærde Yogahus vises i følgende lister:
Espergærde Yogahus vises i følgende lister:
Andre fitnesscentre, der kan interessere dig

Espergærde Yogahus



LØFT Fysioterapi & Performance


LØFT Fysioterapi & Performance

Espergærde Tennisklub


Fitness På 1.


Forever Healthy Fitness



Angiv dit fitnesscenter i vores gratis bibliotek
Hvis du administrerer et motionscenter og vil vises på vores hjemmeside, send os dine placeringsoplysninger, så vi kan inkludere dig i vores bibliotek. Det er gratis at vises i vores guide!