Ea Ørsted - Personlig træner og kostvejleder

Fantastisk oplevelse: Jeg har været i forløb med Ea i 12 uger. De første par uger mærkede jeg ikke den store forskel, men så kom ændringerne stille og roligt. Jeg er blevet meget stærkere i min krop, har nemmere ved at holde en sund holdning og holde skuldrene nede, og der skal noget mere til at gøre mig forpustet. Det er virkelig godt givet ud med et sådant forløb for dig, der døjer med smerter i muskulaturen. Mine rygsmerter og bækkenproblemer forsvandt stort set i takt med, at min krop blev stærkere. Herudover lykkedes det mig også at tabe mig under forløbet også er Ea sød og tager de hensyn, der er behov. Hun presser også kærligt på, hvis hun ved, at du kan mere. Jeg kan kun give Ea mine varmeste anbefalinger!

Fantastisk oplevelse: Meget dygtig og opmærksom instruktør, med øjen for den enkelte.

Fantastisk oplevelse: Jeg har trænet med Ea en gang om ugen i et halvt år. Nemt og effektiv træning. Jeg har taget 3 kg på i muskler. Det siger det hele.

Fantastisk oplevelse: Jeg har i et 1,5 år haft Ea, som min personlig træner. Hun er virkelig kompetent og meget faglig dygtig. Jeg havde som mål at få en stærkere krop at kunne trekke i fire dage til Machu Picchu samt at gå 50 km. Det er alt sammen opnået. Jeg valgte Ea fordi hun træner udenfor i alt slags vejr og det er meget mere mig end et træningscenter. Jeg stopper ikke ved Ea jeg vælger at starte på et af hendes hold.

Fantastisk oplevelse: Selvom jeg har styrketrænet siden ung, gav barselstræning mig rigtig meget ny viden omkring hvordan man genopbygger styrken omkring core muskulaturen efter en graviditet. Det er rigtig hyggeligt at komme til træning med sin lille guldklump og øvelserne tilpasses ens niveau. Der er meget fokus på opspænd, så kan anbefales til alle mødre som vil føle sig stærke i deres kroppen igen

Fantastisk oplevelse: Siden oktober 2022 har jeg trænet hos EA i Outdoor GYM. Det har været perfekt at træne udenfor, som afveksling til en arbejdsdag som for mig foregår indendørs. Det giver et særligt boost. Da jeg startede var jeg virkelig “slap i koderne”. Men Eas veltilrettelagte og afvekslende program har virkelig styrket mig på en måde, so. Jeg tydeligt mærker i min hverdag. Det er F.eks. Lettere nu at komme op fran en lav stol mv. endelig har det også styrket mit velbefindende. Jeg kan varmt anbefale outdoor GYM ved EA. Ulla 65 år.

Fantastisk oplevelse: En veninde inviterede mig til at deltage i efterfødselstræning med Ea. Det var en absolut fornøjelse. Hendes professionalisme, gode humør og samvær med babyerne gjorde hver træning til en succes. Træningen var i godt tempo med forskellige øvelser, hvis noget var for hårdt eller for nemt. Jeg nød det virkelig!

Fantastisk oplevelse: Fantastisk udendørs træning i haven med mødregruppen. Perfekt træning for både krop, sind og baby, der kunne være med i barnevogn, på tæppe eller som håndvægt

Fantastisk oplevelse: Virkelig god efterfødselstræning og en anden måde at mødes på med mødregruppen! Vi fik Ea ud privat en gang om ugen, hvor vi trænede udenfor med babyer. Det fungerede virkelig godt. Ea var super til at komme med varierende øvelser og gav altid muligheder for at gøre dem enten lettere eller hårdere, så det passede til vores forskellige fitness niveau. Hun hjælper alle til at lave øvelserne korrekt uden at tabe øje for den samlede gruppe (selv hvis hun står og ruller med en barnevogn). En varm anbefaling herfra.

Fantastisk oplevelse: Ea er en helt fantastisk træner og har gjort min fysiske genoptræning efter fødslen til en kæmpe fornøjelse. Vi får trænet igennem i den time, vi er hos Ea, mens babyerne ligger i barnevognene eller er med os på måtterne. Ea har fokus på opspænding og styrke i bækkenbund og core, mens vi også får trænet arme og ben. Belastningsgraden og øvelserne kan varieres, så man føler sig udfordret lige der, hvor man er. Desuden er udendørs træning enormt lækkert og babyvenligt - og en træningstime i solskin på havnen kan få hele ugen til at stråle efterfølgende! Kæmpe anbefaling herfra!

Fantastisk oplevelse: Hold da kæft … det bliver et langt forår. Sådan tænkte jeg i starten af februar, da jeg havde kontaktet Ea og lavet en aftale om personlig træning. For store rødvinspatter, ølmave og manglende motion de seneste år, gjorde at jeg udfordrede mig selv med et OCR løb i starten af maj måned. Og jeg erkendte at jeg skulle bruge hjælp for at få motivation til at træne og til at træne på den rigtig måde. Udendørs træning med EA eller et svedigt træningslokale sammen med andre – som mig selv – gamle og flommede mænd ? Det blev Ea - heldigvis. Foråret blev ikke langt, tværtimod. Jeg har set frem til de 2 gange ugentlig træning med udsigt over Svendborg Sund. Træningen var afvekslende og blev løbende mere udfordrende. Dårligt vejr opdagede jeg ikke, jeg har ikke været gennemblødt, af regn, en eneste gang. OCR løbet blev gennemført på en ok tid. Og takket være Ea´s motivation og træningsplanlægning, er jeg igen tæt på min kampvægt og lysten til at løbe er kommet tilbage. Målene vi fik sat er nået. Jeg kan absolut anbefale Ea som personlig træner. Hun er positiv, engageret, ubarmhjertig på den gode og jeg har følt mig i gode og kyndige hænder under træningsforløbet. Tak til dig.

Fantastisk oplevelse: En helt speciel og positiv oplevelse at træne udendørs i al slags vejr, året rundt (på de smukkeste steder i Svendborg). Og under meget kyndig vejledning af Ea som er i besiddelse af en virkeligt behagelig personlighed.

Fantastisk oplevelse: Fantastisk godt engagement og støtte fra Ea. Det er skønt med udendørs træning - Det giver fornyet energi til hovedet og kroppen. En klar anbefaling herfra.

Fantastisk oplevelse: Har været meget glad for denne personlige form for træning. Har nydt at træne udendørs ved Svendborg havn med Delle som tilskuer og har stolt nået de mål Ea og jeg satte op før træningens start. Kan kun anbefale Ea på det varmeste.

Fantastisk oplevelse: Efterårsferie og jeg savner min træning... ude i den skønne natur hvor motion, glæde og livskvalitet smelter sammen - vi ses i uge 43

Fantastisk oplevelse: Ea er en fantastisk træner. Jeg har valgt at hun træner mig 2 gange om uge . Hjemme hos mig selv. Det er det bedste jeg har gjordt for mig selv. Ea har også lavet kostplan til mig.. som gør at jeg også taber mig. De 2 ting til sammen gør en kæmpe forskel for mig. Gør at jeg kan holde de gode vaner. Hun kan varmt anbefales ..

Fantastisk oplevelse: Jeg har været på Ea’s “barnevogns fitness” hold, og det kan varmt anbefales til andre mødre, der har mod på, at få rørt sig lidt under barslen. Ea sørger for god varieret træning, med fokus på at styrke kroppen. Oveni en times motion, får man også nydt frisk luft og natur, med flot udsigt. Gruer man for (som jeg gjorde), om ens baby nu også vil ligge i barnevognen, under hele træningen, så er det skam ingen problem at have baby med under nogle øvelser, ellers så er Ea super sød til både at vugge barnevogn, eller have baby i sine arme. ☺️

Fantastisk oplevelse: Super god træning. Ea forstår at gøre det varierende og nemt. Mit mål var at få en stærkere krop, hvilket er lykkedes - og samtidig har jeg smidt 10 kg ☺️ Og så er det skønt at træne ude uanset vejret…

Fantastisk oplevelse: Virkelig god og effektiv træning - Ea laver konstant nye gode programmer og træning er motiverende og alsidig - og så kan det tilpasses eget niveau. Varmest anbefalinger - nå ja, udendørs træning er vidunderligt!

Fantastisk oplevelse: Super varieret træning, der tager fat. Jeg er især vild med at være i naturen, Eas kyndige vejledning og at jeg kan se og mærke forskel bagefter.

Fantastisk oplevelse: Da jeg startede forløbet med Ea som PT inkl. kostplan, havde jeg en ide om, at fitness centeret var der, jeg kunne få mest ud af min træning - der tog jeg grueligt fejl! Grundet corona måtte vi ændre træningsmiljøet til haven, hvor Ea formåede at ligge et solidt og effektivt træningsprogram der kombinerede kettlebells og TRX, så man kom alle muskelgrupperne igennem. Ea fik åbnet mine øjne for hvor fedt en udendørstræning kan være, idet man får en masse frisk luft, imens man træner. Der er ingen tvivl om, at Ea er en dygtig og meget passioneret træner og kostvejleder. Hun vil absolut kun sine klienter det bedste, og det kan tydeligt mærkes. Hun er meget støttende og hjælpsom, så har man en dårlig dag, er hun der til at hjælpe en op på hesten igen og motiverer en til at fortsætte det hårde arbejde - som hun selv har citeret: “husk at jeg er her når det bliver hårdt”. Alt i alt en kæmpe anbefaling herfra!

Fantastisk oplevelse: Outdoor gym er god og effektiv træning. Ea er dygtig til at tilrettelægge træning med effektive øvelser som tilgodeser alle uanset om du har skader, er utrænet eller erfaren. Jeg nyder træning med røde kinder, ømme muskler, gode grin og højt til himlen Outdoor gym holder mig fysisk stærk og mental sund

Fantastisk oplevelse: Er simpelthen så glad for der findes træning på denne måde! Frisk luft, meget dygtig træner og god stemning på holdet - whats not to like!

Fantastisk oplevelse: Styrketræning er kedeligt, og jeg får det ikke gjort selv - slet ikke indenfor! Jeg skal ud! Hos Ea træner voksne i alle aldre og former sammen - ude i al slags vejr. Det kræver ingen særlige forudsætninger, da øvelserne kan varieres i sværhedsgrad. Jeg slipper for at planlægge øvelser og overveje undervejs, om jeg faktisk orker. Ea varierer øvelserne, så det ikke bliver kedeligt. Selvom der ofte introduceres nye øvelser er det ikke sværere, end at alle kan være med. Ea har overskud til at give individuel vejledning langs afsted, så her får alle gjort en hel del mere end 'ingenting', og det har vi allesammen brug for!

Fantastisk oplevelse: Jeg havde ondt i skulderen (pga en arbejdsulykke) og havde nedsat bevægelighed - tog smertestillende næsten dagligt. Nu er jeg stort set smertefri og har god bevægelse i skulderen. Jeg har gået på hold 2 gange ugentlig. På holdet bliver vi hjulpet/instrueret individuelt af meget professionel personlig træner. Der er god og hyggelig stemning på holdene, og heldigvis er vi udendørs, hvilket gør at vi føler os meget friske efter træningen

Fantastisk oplevelse: Ea er en god instruktør og kan varmt anbefale hende