Jacob Beermann - Maxer.dk

Fantastisk oplevelse: Virkelig kompetent træning - både fysisk og mentalt. Det har rykket mig meget over det seneste halve år - både ift. vægtmål, styrke i kroppen og bedre vaner. Hans metoder er heldigvis IKKE “alternative”, men stærkt funderede i videnskabelige artikler og undersøgelser. Det er forbløffende hvor meget han har sat sig ind i stoffet. Jeg kan virkelig anbefale sparring med Jacob!

Fantastisk oplevelse: Anbefalelsesværdig samarbejdspartner! Jacob har en bred viden indenfor behandling af smerter både på det mentale og fysiske plan. Der gives ingen garanti for at forløbet afhjælper ens smerte-billede 100%, men Jacobs ærlighed, tilgang og indsigt i forståelsen/behandlingen af smerter bidrager til et positivt syn og større afklarethed omkring ens egen smertehåndtering, hvilket har en positiv afsmittende effekt, der ikke må undervurderes. Der blev via forløbet opbygget et bruger-tilpasset program af styrketræningsøvelser. Alle øvelser/tiltag blev udarbejdet i tæt samarbejde med en selv - alle i afsæt med ens egne præferencer, muligheder og oplevelser erfaret gennem forløbet. Også her bidrager Jacob med stor viden inden for område-specifikke øvelser til kroppen. Kan på det kraftigste anbefale Jacob og Maxer.dk, som sparringspartner til forståelse og behandling af smerter.

Fantastisk oplevelse: Kompetent, empatisk og hyggelig - glæder mig altid til at træne med Jacob.

Fantastisk oplevelse: Jeg opsøgte Jacob, fordi jeg i årevis (+10 år) har kæmpet med store rygsmerter on/off, som igen var taget til på et niveau, hvor det gik meget udover min glæde i hverdagen, og de ting, jeg følte, jeg kunne. Jeg sov dårligt og følte mig meget begrænset. Jeg havde faktisk mere eller mindre givet op og havde gået til både fys og kiropraktor mange, mange, mange gange uden resultat. Så da jeg kontaktede Maxer, var jeg nok ret pessimistisk. Men Jacob har hjulpet mig helt enormt meget. Jeg havde et forløb på seks træninger, men allerede efter første gang, følte jeg en kæmpe forandring. Hans tilgang er helt anderledes, end hvad jeg har mødt hos andre fagpersoner. De øvelser (fysiske og mentale), som jeg fik fra Jacob, var egentlig ikke ground-breaking, men det er så tydeligt, at han ved 100%, hvad han taler om, og det var så trygt. Det hjalp mig at have en "autoritet", som småpressede mig og sagde, at det var ok at gøre nogle af de ting, som jeg ellers ikke havde turde, i frygt for at alting blev værre. I dag har jeg stadig småondt i ny og næ, men jeg har helt ro omkring det. Jeg har lange perioder uden smerter (noget der næsten aldrig skete før), jeg træner igen, på den måde jeg ønsker, og vigtigst af alt fylder smerterne og tankerne om dem stort set intet i min hverdag. Jeg gør, alle de ting jeg var holdt op med, og når jeg får ondt, kan jeg selv håndtere det. Derudover er Jacob enormt sød og rar. Kæmpe anbefaling!

Fantastisk oplevelse: Jeg har trænet sammen med Jacob i over 3 år, og det har været en kano god oplevelse. Jeg startede forløbet fordi jeg ofte fik problemer med ryggen når jeg løftede tungt, igennem forløbet af Jacob hjulpet mig med min teknik, selvtillid, styrke og general viden om styrketræning, således at jeg i dag løfter tungere end nogensinde før, og med klart bedre teknik. Jeg vil gerne give en kæmpe anbefaling til Maxer og Jacob, det har helt klart været det værd!

Fantastisk oplevelse: Jeg var i et forløb med Jacob over et halvt år, da jeg ville øge min styrke og generelle sundhed. Jeg har fået utrolig kompetent vejledning i squat, dødløft og bænkpres og slog i dag en rekord i 3rm bænkpres. Jeg er utrolig glad for mine træningssessions og agter at fortsætte for at øge min performance i de tre løft.

Fantastisk oplevelse: Jeg har haft et meget givende forløb med Søren, som forstod mine mål og tilgang til træning med det samme, og støttede mig i at opbygge en god vane, hvor jeg faktisk glæder mig til at møde op i træningscentret.

Fantastisk oplevelse: Jeg var i forløb hos Jacob, da jeg havde nogle smerter i ryg og skulder. Jeg har under hele forløbet følt mig i super kompetente hænder. Jacob har været god til at skræddersy forløbet, og jeg synes jeg har fået en masse værktøjer med, som jeg selv kan bruge fremadrettet. Kæmpe anbefaling herfra!

Fantastisk oplevelse: Jeg var i forløb hos Jacob i forbindelse med en kedelig rygskade og jeg er slet ikke i tvivl om, at jeg kom skaden til livs med Jacobs hjælp og metoder. Derudover skræddersyede vi mit forløb således at jeg fik øvet teknik i de 3 store, lært at programmere for mig selv og et nyt og forbedret mindsæt til, når skaderne rammer igen. Kan klart anbefale Maxer.dk og Jacob.

Fantastisk oplevelse: Jacob Beermann fra MAXER.DK har skrevet bogen "STÆRK". "En fuldstændig sublim bog. Selve bogen er trykt i en tårnhøj kvalitet, super lækkert layout. En bog der kan tåle at blive brugt igen og igen. Og denne bog vil man uværgeligt bruge utallige gange. Der er rigtig mange guldkorn, som alle har det til fælles, at de er brugbare her og nu. Det hele er stort set lige til at implementere i sin træning, fra det øjeblik man har kendskab til det. Og det virker fantastisk. Der er en ubrudt linje af sund fornuft, evidens og højt videns niveau. Det giver i sidste ende en bog med ekstrem høj troværdighed. Forfatterens enorme viden om styrketræning mv, er her koblet sammen med hans åbenlyse store lyst og evne til at formidle budskabet. Alt sammen på en pædagogisk let forståelig måde. Jeg er virkelig imponeret. En meget stor tak til Jacob Beermann. Med venlig hilsen Michael Holm."

Fantastisk oplevelse: Jeg har haft fornøjelsen af at træne med Søren fra Maxer til stor glæde og gavn. Jeg synes Søren har været utrolig god til at hjælpe mig med at blive stærkere i alle de store løft. Søren har været utrolig fleksibel og været god til at lytte til mine ønsker og behov hvad angår programmer. Træningerne har været mere været præget af en følelse af venskab og dialog end træner og klient. Jeg er foreløbig "stoppet" fordi jeg er gået på barsel. Hvis tiden bliver til det håber jeg at vende tilbage til Søren og Maxer igen. Jeg kan helt klart anbefale dette team. De er super professionelle og dygtige til deres fag. Og så er de alle rigtig rare mennesker.

Fantastisk oplevelse: Jeg har haft et forløb på et par måneder hos Søren og det har været super godt. Jeg har fået en god teknik med de ændringer, som han har kommet med input til. Min teknik er klart blevet forbedret løbende og jeg kan løfte mere. Det var et meget fleksibelt forløb, hvor jeg byttede ud i øvelserne på programmet og jeg har fået god støtte og input til alternative øvelser. Jeg havde en forventning om, at der i forløbet også ville indgå håndtering omkring kost. Men det var ikke tilfældet - det er ren styrketræning, men det er meget fint. Kosten ved jeg egentlig godt og kan google mig til input. De bedste anbefalinger herfra.

Fantastisk oplevelse: Jeg har haft et 10 sessioner langt forløb med Jacob og han har mine varmest anbefalinger. Jeg oplevede Jacob som kompetent, empatisk, skarp og ikke mindst humoristisk - alle egenskaber der er vigtige og værdsatte for mig og særligt i et forløb, der skal skabe ændringer og udvikling. Gennem forløbet har jeg tilegnet mig strategier, således at jeg både mentalt og praktisk, er i stand til at tilrette og strukturere træning/bevægelse efter min dagsform. Jeg har nu færre smerter i forbindelse med bevægelse og træning, og jeg bakser langt mindre med tanker om træning.

Fantastisk oplevelse: Vi (min kone og jeg) har haft et længere forløb hos Robin Jauer. Hvor vores mål var at ændre vores vaner og syn til træning og kost. Vi fik i den grad ændret vores vaner og viden omkring træning samt kost. Vi har været utrolig glade for at få personlig træning af Robin. Det var en kæmpe fornøjelse. Det har været en stor hjælp i vores travle hverdag at få indført gode vaner og mere viden om hvordan vi kan bygge videre på vores træning og kostvaner. Robin er smadre dygtig og meget rar at arbejde med samt jordnær. Hvis vi får behov for er lidt ekstra personlig træning i fremtiden, vil vi vælge Robin igen. Vi vil også anbefale Robin til vores venner og bekendte.

Fantastisk oplevelse: Jeg har gennem knap 3 måneder været i et smerteforløb hos Jacob Beermann. Han har med sin troværdighed, professionalisme og skønne, lune personlighed ført mig trygt og sikkert tilbage til at kunne træne min krop uden nogen form for tilbagefald. For første gang i 27 år kan jeg mærke min krop på den gode måde! Der er nu gået en måned siden sidste session dvs. en måned på egne ben - og DET HOLDER! Jeg er så dybt og inderligt taknemmelig Tak, Jacob - du har ændret min fremtid

Fantastisk oplevelse: Jeg har gennem knap 3 måneder været i et smerteforløb hos Jacob Beermann. Han har med sin troværdighed, professionalisme og skønne, lune personlighed ført mig trygt og sikkert tilbage til at kunne træne min krop uden nogen form for tilbagefald. For første gang i 27 år kan jeg mærke min krop på den gode måde! Der er nu gået en måned siden sidste session dvs. en måned på egne ben - og DET HOLDER! Jeg er så dybt og inderligt taknemmelig Tak, Jacob - du har ændret min fremtid

Fantastisk oplevelse: Jeg har trænet hos Maxer i ca. 9 måneder og kan ikke komme med mindre end fem stjerner. Med pil opad! Forløbet har hjulpet mig til at opnå mine mål – og meget mere til! Den motivation og træningsglæde jeg har opnået i de 9 måneder havde jeg ikke troet jeg ville få, og den kan helt sikkert tilskrives den tilgang til træning, som Jacob står for; baseret på hans store erfaring og videnskabelig evidens om træning, vaner og kost. Jacob og hans hold er superdygtige, dedikerede og vidende, og selvom du – som jeg – er over 50 og med minimal styrketræningserfaring, kan du opnå dine mål sammen med dem. Det er ikke et quickfix – til gengæld virker det! Hvis du vil have en idé om, hvad Maxer tilbyder (eller måske ikke har mulighed for at tage et forløb) anbefaler jeg at købe bogen ”Stærk” af Jacob Beermann og find hans podcast ”Stærk og Smertefri”.

Fantastisk oplevelse: Jeg har været hos Maxer i ca 14 måneder med Søren som min træner, og det har virkelig ændret mit syn på mig selv. Jeg startede med et utrolig lavt selvværd, jeg havde taget 12 kg på under corona, jeg havde mistet al motivation, og jeg undgik alle spejle uden undtagelse. Med mit forløb sammen med Søren hjalp han mig med at give mig kontrol over min selvtillid, fik mig til at stole på min krop, at jeg godt kan flere ting end jeg troede. Og han fik mig til at føle mig stærk i min krop igen. Vi gik langsomt til værks, og vores træning blev mit frirum i en utrolig travlt hverdag, som jeg glædet mig rigtig meget til. Søren var altid god til at forstå når psyken ikke lige havde det store overskud, så han tilpassede vores træning så jeg altid endte vores træning med at føle at jeg gjorde fremskridt og følte mig stærkere. Bedste beslutning jeg har taget!

Fantastisk oplevelse: Jeg er siden mit forløb med Jacob blevet stærkere, mere smidig og vigtigst af alt næsten 100% smertefri i venstre skulder og håndled. Det kan ikke anbefales nok at tage et forløb hos Maxer!

Fantastisk oplevelse: Det har været rigtig rart at have Jacob som guide til at hjælpe mig igennem både de tanker, følelser og bevægelser som har begrænset, og dem der har hjulpet mig mig. Jeg er klar til at arbejde videre på egen hånd med de smerter jeg har oplevet igennem mange år, og de der kommer senere. Tusind tak for hjælpen!

Fantastisk oplevelse: Jeg har været i forløb med Jacob i snart et år, efter at have trænet selv i en længere årrække. Jeg har kun positive ting at sige om forløbet og Jacob som personlig træner. Jeg har lært en masse om programmering, forbedret teknik, valg af øvelser og udstræk, men måske mest af alt, at lære at tænke kritisk og mere nuanceret over styrketræning og bevægelse, så alt ikke er så sort/hvidt i en branche som er overmættet af misinformation, myter og opportunisme (desværre). Der har Jacob været virkelig god til at hjælpe mig med at hjælpe mig selv. Programmeringen og feedbacken har været lige til, og kommunikationen især af hvad der skal arbejdes på, har været helt i top.

Fantastisk oplevelse: Havde døjet med daglige smerter i øvre ryg over en længerevarende periode, som havde svært begrænset mit aktivitetsniveau efter anbefalinger fra div. behandlinger uden mærkbar lindring. Efter et forløb med Jacob, har jeg fået en bedre forståelse af smerte samt redskaber til smertehåndtering. Derudover, ved hjælp af div. makroøvelser samt mindre korrigeringer af løfteteknik, er jeg vendt mere eller mindre fuldt tilbage med træningen, smerterne er ikke længere en kontrollerende del af hverdagen og til tider nærmest ikke-eksisterende. De varmeste anbefalinger herfra!

Fantastisk oplevelse: Jeg har haft meget stor fornøjelse af holdtræningen hos Maxer. Jeg har trænet med både Celine og Søren, og de er begge utroligt venlige, kompetente og imødekommende. Mit udgangspunkt var, at jeg var startet selv med hjemmetræning og dels havde brug for vejledning til at tage det næste skridt og føle mig mere hjemme blandt squat racks og vægtstænger i et fitnesscenter, dels teknisk vejledning til de enkelte øvelser, samt nogle gode råd til mængden af træning og kombinationen med andre træningsformer. Alle forventninger er indfriet til overmål, og jeg føler mig meget tryg ved at anbefale Maxers træning til alle, uanset niveau.

Fantastisk oplevelse: Anbefaler på det kraftigste Jacob, super dygtig og professionel, jeg fik lige præcis den hjælp jeg havde behov for, og det har gjort en kæmpe forskel med min træning.

Fantastisk oplevelse: Jeg er gået fra at have smerter der fyldte virkelig meget i min hverdag, til at være stort set smertefri og stærkere end nogensinde før. Super godt!

Fantastisk oplevelse: Jeg kom med langvarige smerter i nakke og hoved efter en hjernerystelse i 2017. Jacob har en helt anden og evidensbaseret viden og dermed tilgang, end de mange behandlere, jeg var igennem. Det fik mig til at opsøge ham, og det gav en tryghed gennem hele forløbet. Jacob har guidet mig, når frustrationen og fortvivlelsen var størst, og håbet kunne derfor få plads igen. Jeg er i dag et helt andet sted, end hvor jeg startede ift. mine smerter. Jeg kan i dag dyrke mine fritidsinteresser i form af fodbold og øvrig sport og for det meste helt smertefrit. Når smerterne indimellem dukker op, ved jeg at de påvirkes af mange forskellige faktorer, og også forsvinder igen. Min forståelse gør, jeg har mulighed for at forholde mig på en anden måde, og det giver mig mulighed for at arbejde videre. Jeg vil give min største anbefaling, hvis man går med smerter, og opfordrer til, at man opsøger en som Jacob med evidensbaseret viden. Jacob er engageret, har stor viden, og jeg har været meget meget taknemmelig for, at jeg tog beslutningen trods frygten for, at der ikke var mere at gøre. For det var og er der.

Fantastisk oplevelse: Karoline var rigtig dygtig, og har hjulpet mig en masse med at få nogle nye goder vaner. Kan klart anbefales :)

Fantastisk oplevelse: Jeg har i ca. et halvt år haft et PT forløb med Karoline Stranddal. Jeg har været ovenud tilfreds med forløbet og Karoline har været enormt behagelig som træner samtidig med at hun har flyttet mig meget fysisk og mentalt omkring træning. Karoline og Maxer har min varmeste anbefaling.

Positiv oplevelse: Godt sted. Meget nyttig info.

Fantastisk oplevelse: Jeg har haft Karoline som træner i lidt over 6 måneder, og jeg har rykket mig styrkemæssigt mere end jeg har gjort i 10 år. Jeg havde en masse mål som alle er indfriet, har lært at lytte til min krop og ikke følge et program slavisk og samtidig se resultater. Jeg er blevet sikker i at lave teknisk korrekt squat, dødløft og bænkpres. Karoline er dygtigt til at lave selv små justeringer som gør en forskel og altid have en hjælpe eller opvarmningsøvelse som kan optimere de øvrige øvelser. Den bedste investering i mig selv jeg har lavet

Fantastisk oplevelse: Karoline er professionel, empatisk og fleksibel. Hun har en stor viden og det er altid en fornøjelse at træne med hende. Karoline hjælper til at yde sit bedste og er altid lydhør overfor ønsker og kommentarer. Jeg vil til en hver tid anbefale et træningsforløb hos hende.

Fantastisk oplevelse: Træning med Celine har været mega fedt, hun er super sød, nede på jorden og meget praktisk i sine tips! Min teknik er blevet endnu bedre, jeg er blevet stærkere og har bedre forståelse for hvornår jeg blir øm

Fantastisk oplevelse: Da jeg kom til Jacob med min skulderskade håbede jeg på at han kunne finde ‘dipedutten der driller’ som jeg så hurtigt kunne få styr på. Dette skete ikke - heldigvis. I stedet fik jeg en stor værktøjskasse, både til min træning, men faktisk også til min egen person. For udover at være utroligt karismatisk og venlig så er Jacob fagligt udfordrende; han påpeger de overbevisninger man ikke selv ved man har og hjælper en til at overkomme de begrænsninger de kan sætte for en. Jeg kan kun anbefale Jacob, og Maxer generelt, til alle der er begrænset af en skade etc. eller bare gerne vil nørde træningsteknik

Fantastisk oplevelse: Meget tilfreds med forløbet og udfaldet. Havde igennem 4-5 år haft problemer/smerter med nakke og ryg som forskellige behandlere havde forsøgt at gøre noget ved uden at det forsvandt. Efter kort tid hos Maxer og behandler Christopher var jeg praktisk talt symptomfri og er det stadig. Meget dygtige fyre.

Fantastisk oplevelse: MEGET professionel og virkelig høj faglighed. Jacob er meget imødekommende, lyttende og reflekterende. han fangede hurtigt hvem jeg er som person hvilket gjorde mit smerteforløb helt unikt til mig og virkelig brugbart. Jeg vil anbefale alle der oplever smerter til et forløb hos Jacob. Forløbet er både mentalt og fysisk orienteret i form at fysisk træning men i særdeleshed også mental træning og som kan bruges til alle aspekter i hverdagen og livet. Og virkelig vigtigt er også, at Jacob har god humor, der er plads til at både grine og græde, det er vigtigt!

Fantastisk oplevelse: Før jeg kom til Jacob, havde jeg haft problemer med min lænd siden jeg var teenager, og selvfølgelig forsøgt alverdens behandlere. Nu, efter jeg har haft et forløb hos Jacob, har jeg ingen problemer med min lænd. I tillæg, har mit forløb hos Jacob, ligget i en periode af mit liv med store forandringer. Da Jacob ser det hele menneske, har lænd og liv hængt sammen, hvilket har hjulpet mig til at komme igennem den periode på en fin måde. Tak!

Fantastisk oplevelse: Har haft et forløb med Jacob der blev lidt forlænget grundet Corona. Jeg har været super tilfreds og synes jeg har fået en masse ud af det. Jeg er gået markant frem i alle de store løft, og det skyldes særligt Jacobs særdeles skarpe øje for hvor den er gal med teknikken, samt gode træningsprogrammer.

Fantastisk oplevelse: Jeg skrev til Celine efter en længere periode med sygdom. Jeg havde et mål om at få tillid til min krop igen efter sygdom. Dog kom corona igen og lukkede ned og undervejs dukkede min sygdom op igen. Derfor blev målet ændret undervejs og Celine har været en enorm god støtte i processen om kropsaccept, selvkærlighed, lytte til sig selv og været godt til sætte hovedet på sømmet, når jeg synes det hele virkede uoverskueligt. Tak for hjælpen Celine ❤️

Fantastisk oplevelse: Jeg har haft en forløb med Karoline over flere måneder. Karoline har været en fantastisk personlig træner, som er helt vild god til at bygge hver træningssession op på den bedst mulig måde efter hvad hendes klienter har brug for. Karoline hjalp mig med at få et meget bedre forhold til træning og mad, og hele teamet bag maxer gjorde det til en rar oplevelse at komme til træning. Det kan helt klart anbefales, og det er alle pengene værd ☺️

Fantastisk oplevelse: Jeg har kun oplevet gode ting hos Jacob og kan varmt anbefale et forløb hos ham, hvis du har problemer med smerter!

Fantastisk oplevelse: Giv Jacob et besøg, hvis du hænger fast i evige udredninger og uvirksomme behandlinger: Jacob er super imødekommende og meget nysgerrig på din situation som klient. Det der desuden gjorde behandlingen hos Jacob særlig, var hans tilgang til skader. Han forstår nemlig, at en fysisk skade både kan påvirke ens mentale overskud og fysiske formåen. Og det perspektiv bruger han aktivt i behandlingen. Jeg var overbevist om, at jeg aldrig ville blive skadesfri, efter næsten et år med uvirksomme behandlinger. Men allerede efter første konsultation med Jacob, havde jeg genfundet troen på en hverdag uden smerter, ved de mest almindelige gøremål. Forløbet hos Jacob har både ændret mit syn på det at være skadet OG hjulpet mig til at blive skadesfri. Kæmpe anbefaling herfra.

Fantastisk oplevelse: Jeg har været klient i Maxer i 2 år, og det har været en fuldstændig vidunderligt at få så kompetent vejledning til både træning og vaneændringer. Jeg har med Karoline og Celines hjælp tabt mig over 30kg, og jeg har holdt mit vægttab i snart et år (og gennem Corona-nedlukning) Jeg har hos Maxer følt mig set og lyttet til, og jeg er blevet udfordret på mine forstillinger og ideer om mad, træning, bevægelse og vægt. Jeg ved godt at personlig træning er en bekostelig affære, men for mig har det været hver en krone værd. Det er simpelthen været det allerbedste jeg nogensinde har gjort for mig selv.

Fantastisk oplevelse: Jacob Beermann er virkelig dygtig og meget professionel. Det er dejligt, at han er klar over, at der er forskellige slags teknikker afhængig af, om man er styrkeløfter, vægtløfter eller crossfitter. Vi havde ham ude til noget squat-session, og han gav mange gode inputs ift. kropstype, squat-vaner og mobilitet. Det var også rigtig dejligt, at han anerkender, at det ikke kun handler om den rette teknik, men også hvad man føler sig mest komfortabel med at gøre. Meget stor anbefaling herfra!

Fantastisk oplevelse: Jacob er afsindigt dygtig til det, han gør. For mig fiksede han nogle småting ved mit squat, så jeg føler langt bedre kontrol i stangens bane. The real deal.

Fantastisk oplevelse: Forestil jer at have den bedste personlige træner og den bedste smertecoach i Danmark i én og samme person. Det er Jacob, og han har gjort en verden til forskel for mig. Både i forhold til min smerteproblematik, men også i forhold til at genvinde glæden ved træning og bevægelse. Da jeg startede hos ham for lidt over et halvt år siden, havde jeg 5-6 fastlåste svære problematikker. Nu er der en enkelt tilbage, og det går fremad hele tiden.

Fantastisk oplevelse: Personlig, ægte og et møde i øjenhøjde, som har ændret hele mit forhold til hvad træning kan være for mig. Et generelt mere behageligt forhold til min krop.

Fantastisk oplevelse: Jeg har i 2 år fået min træning hos Maxer, og de får mine bedste anbefalinger. Man mærker straks at man er i profesinolle hænder i et afslappet miljø, og der er ingen tvivl om, de ved hvad de laver, om det drejer sig om træning og teknink eller smerter. Mangler du en god coach der kan lave gode programmer og rette op på din teknik eller går du med et brændende ønske om at begynde på styrketræning, men ikke tør pga div. skavanker og smerter, så kontakt Maxer. Nille

Fantastisk oplevelse: Jeg har haft Celine som online træner i over 6 måneder. Det har været virkelig givende at lære Celine at kende. Celine lyttede til hvad jeg synes var sjov træning. lavede de fedeste programmer og samtidig udfordrede hun mig også til at prøve noget nyt. Celine formår at sætte gang i ens egne tanker, så man selv finder frem til løsningen og problemet. Jeg er ikke i tvivl om, at jeg kommer tilbage til Celine på et tidspunkt og kan kun give Celine og Maxer mine varmeste anbefalinger , hvis man ønsker et personligt og professionelt forløb.

Fantastisk oplevelse: Jacob er en super professionel træner og smertebehandler. Efter halvandet år med store iskiassmerter hjalp Jacob mig til at blive så godt som smertefri på overraskende kort tid. Der er ingen hokuspokus eller hurtige løsninger med ham, bare en utrolig dygtig og sympatisk tilgang til klienternes krop og sind. Jacob har løftet min livskvalitet markant - endnu engang mange tak for det!

Fantastisk oplevelse: Jacob is an extremely professional and skilled personal trainer who builds programs to challenge clients both mentally and physically. He takes the time to listen and understand where his client is at, and creates a program to help build towards where they would like to be. I have been dealing with acute pain for over 4 years and have seen multiple doctors and physios with no luck, but after a couple of sessions with Jacob I had already come further than I ever had before. Highly recommended!

Fantastisk oplevelse: Jeg er selvstændig personlig træner og arbejder alene, så mit ønske og håb for sessionerne med Jacob var, at få nye inputs og perspektiver på træning, mobilitet, smerte og kommunikation med mine kunder. Jeg har fået alt hvad jeg havde håbet på og mere til. Jacob har en stor, bred og nuanceret viden som han er rigtig god til at kommunikere/formidle, han er empatisk og lyttende og har været en kæmpe inspiration for mig. Tak for et virkelig udviklende og lærerigt forløb. :-)

Fantastisk oplevelse: Jacob er dygtig, professionel, tålmodig og videreformidler sine erfaringer og viden på en måde så det er nemt at tage ind og bruge i sin hverdag. Kan klart anbefales. (Personlig træning - jeg er nu stort set fri for smerter, som havde plaget 1-1,5 år)

Fantastisk oplevelse: Jacob er en virkelig dygtig styrkeløft-træner. Han har en virkelig god forståelse for tekniske justeringer. Hans tilgang til teknik (og alt andet indenfor træning) er, at der ikke findes absolutte sandheder og at den samme løsning ikke altid er den rigtige for to forskellige personer. Jacob har været en stor hjælp, også i programlægningen, hvor han finder en god balance mellem at være lydhør overfor mine ønsker, men samtidig putter elementer ind, som skal udfordre mig lidt ekstra. Jeg har efterhånden samarbejdet med Jacob i tre år og det har udviklet mig meget som styrkeløfter.

Fantastisk oplevelse: Jeg har lige gennemført et personligt program med Jacob Beerman. Det har været et utrolig professionelt og kvalificeret forløb. Jacob formår at personliggøre og skræddersy et program, der matchede mine ønsker og samtidg udfordre mine antagelser om hvilke øvelser jeg kunne, og ikke kunne lave pga tidligere skader. Det har klart rykket min tilgang til styrketræning og jeg har fået fornyet motivation og værktøjer. Jeg kan kun anbefale Jacob til dig der ønsker en personlig træner der er behagelig, ambitiøs og ved hvad han taler om. 5 stjerner herfra. vh Bo, København

Fantastisk oplevelse: Hej! Jeg kan på det varmeste anbefale Jacob Beermann som din Fremtidige personlige træner. Han er fagligt kompetent inden for sit område og er dygtig til at sætte sig ind i den enkeltes atlet og dennes udfordringer og dermed skabe de optimale rammer for den enkelte for at skabe bedst mulige resultater - hvad enten det er for at blive stærk, smertefri eller noget helt tredje. /Jørgen

Fantastisk oplevelse: Jeg købte Jacob Beermanns bog "Stærk", da den udkom, men fik den først læst for nylig. Bogen var på én gang både let-læselig og af høj kvalitet. For mig, som har trænet styrkeløft siden 2003, var der ikke så meget ny viden at hente, men jeg var glad for at finde ud af, at den erfaring, jeg efterhånden har gjort mig, også er understøttet i litteraturen. Efterfølgende er jeg gået igang med at køre det program, som man får adgang til ved køb af bogen. Det består af to blokke à otte uger hver. Første blok er en grundtræningsblok, som leder op til en max 5'er test i squat, bænkpres og dødløft. I anden blok laver man en topning baseret på resultaterne fra første test, og det skal så munde ud i en max 1'er test, som jeg har om halvanden uges tid. Jeg har været rigtig godt tilfreds med at køre programmet - selvom der er faste hovedøvelser med tilhørende sæt, reps og kg, er der stadig masser af fleksibilitet. Den høje frekvens på de store øvelser giver masser af mulighed for at arbejde med teknikken, hvilket især min squat har haft gavn af. Det leder mig dog hen til mit eneste kritikpunkt - som sumoløfter har det for mig været for lidt kun at køre sumodødløft én gang om ugen i nu snart 16 uger. Jeg kan mærke, det er gået ud over min teknik, som ikke er automatiseret på samme måde, som den var inden forløbet. Hvis jeg skal køre programmet igen - hvilket det nok ender med - vil jeg sørge for at køre sumodødløft to gange pr. uge, i hvert fald i topningsblokken. Jeg ville egentlig have givet 4.5 stjerner, men da der ikke opereres med halve stjerner, må jeg runde op.

Fantastisk oplevelse: Kan varmt anbefale Jacob. Hans træning har fået min styrketræning på et helt andet niveau og jeg håber at det giver medaljer ved næste DM :) Jeg startede hos Jacob da jeg havde stået stille med min styrketræning og max løft i næsten et års tid og følte at nu måtte jeg ændre noget for at komme videre. Alle mine 3 løft er gået meget op efter jeg gik over på Jacobs programmer så det virker :)

Fantastisk oplevelse: Jacob er yderst passioneret omkring dét han laver - og forstår at fange folks opmærksomhed med grundighed og faglig stolthed

Fantastisk oplevelse: Jeg har trænet hos Christopher i cirka et halvt år og kan varmt anbefale det. Jeg har fået en helt anden og mere nuanceret tilgang til træning og smerter. Man får ikke bare stukket et træningsprogram i hånden, for udover at Christopher er en meget kompetent træner, så tager han sig også tid til at uddybe og sørge for, at man har et godt grundlag at bygge videre på.

Fantastisk oplevelse: Jeg har igennem de seneste 6 år haft Jacob som træner, og han kan varmt anbefales! Jacob har stor viden omkring styrketræning og smertevidenskaben, og er derfor en komplet træner, som kan hjælpe med alt fra at maksimere styrke til at slippe af med smerter og skavanker. Det bliver 5 stjerner herfra!

Fantastisk oplevelse: Tak for undervisning med teori og praksis. Uden den ville jeg ikke være der hvor jeg er idag. Det var også meget underholdende, der var plads til et godt grin. Det hele virker meget professionelt og seriøst.

Fantastisk oplevelse: Jacob er, med sin erfaring og teoretiske viden, uden tvivl en af kongerigets allerbedste personlige trænere. Derudover er han et virkelig behageligt menneske Så hvis du vil være stærk er han et rigtig godt valg på vejen

Fantastisk oplevelse: Jeg har haft Jacob som træner i omkring halvandet år, og har i den tid oplevet stor fremgang i min træning. Foruden programmet, som er særligt tilpasset mine mål og forudsætninger, har jeg også fået utroligt meget ud af Jacobs tekniske feedback på mine løft og sparring mht. Restitution, kost, og alle de ting der kan påvirke træning. Man mærker tydeligt, at Jacob besidder en stor viden og praktisk erfaring som både træner og atlet. Jacob er desuden empatisk, lyttende, og tilpasningsdygtig som træner, idet han formår at arbejde ud fra fornuftige og videnskabelige principper, men samtidig formår at tage forhold for individuelle forskelligheder i hans klienter. Jeg er meget tilfreds med Jacobs personlige træning, og kan varmt anbefale ham til alle der er interesserede i styrke, sundhed, og træning.

Fantastisk oplevelse: Personlig træning med Jacob er en investering du ikke kommer til at fortryde, hvis du gerne vil udvikle dig. Både din kropsforståelse, trænings- og styrkemæssigt og hvis du oplever smerter/gener i din dagligdag du gerne vil til livs. Jacobs vejledning er altid relevant, kompetent og seriøs. Udover at være en dygtig og faglig forankret formidler, så er Jacob også meget empatisk, og god til at skabe en afslappet og uhøjtidelig atmosfære.

Fantastisk oplevelse: Jeg kom til Jacob med langvarige smerter i min ryg, og Jacob gav mig de værktøjer jeg skulle bruge for at komme af med det. Jacob er utrolig dygtig og jeg har senere deltaget i en af hans workshops, her lærte jeg igen en masse. Jeg vil helt klart anbefale alle til at søge både personlig træning, ved fx problemer med skader/smerter men også hans workshops fot at dygtiggøre sig selv. Jacob er hvis ikke DEN dygtigste i DK, så meget tæt på inden for sit felt.

Fantastisk oplevelse: Jeg har haft Jacob som træner af flere omgange, og der er jo en grund til at jeg er vendt tilbage. Jacob er empatisk, dygtig og god til at udfordre på en tryg måde. Jacob lægger stor vægt på at det giver mening og er personligt, så selvom han har kendt mig og min historie fra tidligere, så har han altid gjort meget ud af at tilpasse det nye forløb til de udfordringer jeg stod med der,. Med et forløb hos Jacob er du sikker på en professionel tilgang, hvor der samtidig er plads til både de svære snakke og grin under træningerne,. Jeg kan klart anbefale et samarbejde med Jacob

Fantastisk oplevelse: Jeg vil på det varmeste anbefale Jacob Beermanns workshops! Har været med 2 gange og fik nyt udbytte hver gang. Der er tid til feedback til den enkelte og grundig indføring i, hvad styrkeløft er, teknik mm. Tonen er uformel og sjov, samtidig med, at man får masser af input og øver løft. Den første gang deltog jeg sammen med min træner - det giver også meget! Bogen “Stærk” er et godt supplement eller en god forberedelse til workshops.

Fantastisk oplevelse: Beermann er uden tvivl en af Danmarks dygtigste trænere og undervisere. Jeg har lært meget af ham, både ift. træning og min egen virksomhed som personlig træner.

Fantastisk oplevelse: Som fysioterapeutstuderende i danmark har Jacob sitt fulle to dagers kurs hjulpet meg gjennom eksamener i klinikk så vell som i praksis. Det har hjulpet meg ved å sette brikkene på plass i hvordan jeg kan bruke fundementale styrkeøvelser til å hjelpe pasienter så vell som atleter. Jacob sitt kurs i knebøy, benkpress og markløft gir deg mange enkle verktøy som du kan bruke både på deg seg og andre. I arbeidet mitt uten for skolen, som personlig trener, har jeg anvendt Jacob sin måte å formidle øvelser på - med stor sukess. Det er også muligens her Jacob sitt kurs skiller seg fra mange andre. Evnen til å kommunisere gjør kurset gøy og utrolig lett å følge med på. Jeg vil anbefale alle som trener selv eller trener andre til å melde seg på Jacob Beermann sitt kurs i squat, benkpres og dødløft. Negativt: ingen.

Fantastisk oplevelse: Jeg kan kun varmt anbefale Maxer, jeg havde et 10 måneders forløb med Christopher Lund Dahl. Det var for mig den perfekte måde at blive introduceret til styrketræning. Jeg var meget nervøs i starten om at gøre tingene forkert, om jeg ville få en skade og var generelt bare meget usikker i et træningscenter. Hos Christopher lærte jeg både teknik, fik et struktureret program, blev meget stærkere og fik selvtilliden i træningscenteret. Men vigtigst af alt mistede jeg frygten for smerter, og frygten for at bevægelser er skadelige. Hans vejledning var altid spot on og hvis behovet var for det, var tiden der til en sludder for en sladder. At jeg kom så godt fra start med styrketræning har gjort, at jeg nu er enormt bidt af det. Jeg har taget flere forskellige kurser og har selv taget træner uddannelsen. Jeg kan ikke andet end at anbefale Maxer hvis man vil blive stærkere, bedre teknisk, få en bedre forståelse af kroppen eller ændre sin opfattelse af smerte.

Fantastisk oplevelse: Jeg har været 2 gange hos Jakob i forbindelse med kursus i styrkeløft. Det var fantastisk godt. Jeg skal helt sikkert til at træne under maxer.dk før eller senere, simpelthen fordi der er så god kvalitet i deres arbejde. Desuden har jeg købt Jakobs bog og er nu endelig, stille og roligt gået i gang med at det medfulgte program. Det bliver fedt! Så en stor tak herfra for din formidling af dine evner. p.s. også flittig lytter på dine/jeres podcast

Fantastisk oplevelse: Online forløb hos Jakob. Jeg fik skoliose i en alder af 13 år. I en alder af 17 blev jeg opereret i ryggen (stivgjort i 8 hvirvler) og har siden gået til fysioterapi i 10 år flere gange ugentligt. Min fysioterapeut, læge og kirurgen har igennem tiden fortalt mig en masse ting jeg ikke må. Bla. at jeg skulle have stillesiddene arbejde, stoppe med alt sport man laver med (i mit tilfælde) højre arm/ben, for ikke at gøre skoliose værre og at der er visse øvelser og maskiner i træningscenteret som jeg ikke måtte bruge/lave. Jeg har arbejdet i butik længe og har altid elsket det. Så det stoppede jeg ikke med, trods forbuddet. Men alt andet jeg er blevet fortalt, har jeg stolet blindt på. Jeg følte mig meget indskrænket og syntes det var så fandens urimeligt. Jeg startede i et forløb (5 samtaler over Skype, da jeg bor i Jylland) hos Jacob i håb om at få en bedre forståelse omkring træning og ernæring. Jeg var meget i tvivl om der var øvelser som kunne forværre skoliosen og/eller give mig rygsmerter og hvor meget/lidt man generelt skulle træne for at få en effekt. Jeg havde læst en masse på nettet omkring træning. Det var en jungle at finde rundt i, med alle de modsigelser og forskellige meninger som folk havde. Syntes jeg blev dummere og dummere, jo mere jeg læste. Desuden havde jeg en meget sort/hvid tankegang (tilladt/forbudt) omkring mad. Madvarerne var kategoriseret efter sund og usund. I forhold til træning fortalte Jacob mig (og vigtigst af alt til virkelig til at tro på) at alt er tilladt -indenfor smertegrænsen. Og i forhold til maden, fik jeg forståelse for at ingen madvarer i sig selv er usunde, men at mængden er afgørende. Det virker så simpelt, det er det i sidste også, men det havde jeg ikke kunne overbevise mig selv om. Samtalerne med Jacob gjorde at jeg fik ændret mit synspunkt på en del ting. Han gav mig desuden en del redskaber. Jeg har self selv skulle gøre arbejdet, men Jacob har givet mig et kæmpe skub i den rigtige retning. Nu er det 6 måneder siden jeg havde den sidste samtale med ham og der er sket noget af en forskel fra da jeg startede mit forløb hos ham. Jeg spiser efter lyst, i stedet for efter en forbudt/tilladt liste. Til min store overraskelse har jeg på trods af det ikke taget på. Som Jacob jo ofte har sagt: 'Alt er tilladt i de rette mængder.' Jeg er endda kommet så langt at ingen madvarer er forbudte længere. Jeg er ikke længere usikker på mig selv (om jeg laver øvelserne rigtigt) når jeg er nede i fitnesscenteret og tager derned, når jeg har tid, i stedet for at undgå de tidspunkter hvor der er mest mennesker dernede. Det gør det så meget nemmere at få min hverdag til at hænge sammen og giver mig en del frihed. Jeg har aldrig set det som en mulighed at blive fri for at skulle få behandlinger hos min fysioterapeut. Men efterhånden tror jeg på jeg også kan nå dertil. Jeg har også kunne overføre de ting Jacob og mig har snakket om til andre situatuoner i livet. Som selvsikkerhed fx. Man arbejder med ham ikke kun på de ting, som man selv mener er problemet. Tusind tak for hjælpen. Jeg er ikke i mål endnu, men du har været en kæmpe hjælp og kan bestemt anbefales.

Fantastisk oplevelse: Jeg er vild med podcasten!! Jacobs tilgang til klienter er igennem massiv viden om og formidlingsevne på forskningen på smerte- og træningsområdet (og meget andet) meget beundringsværdigt og inspirerende for alle træningere, træningsvante, sundhedsfaglige herunder fysioterapeuter som mig selv. Jeg har desværre tidligere - før jeg for nogle år siden selv blev opdateret - basically inviteret klienter ind i min egen daværende frygt for smerte og haft et ureflekteret brug af ord ifm. træning og smerte. Jeg henviser ofte til podcasten og nogle særlige episoder om smerte, når mine egne formidlingsevner kommer til kort eller når jeg arbejder med ekstra nysgerrige. Jacobs tilgang og måde at formidle på har bl.a. inspireret mig til at tage Masteruddannelsen i Smertevidenskab ud fra en drøm om at blive bedre til at hjælpe andre så det batter. Et ønske til flere emner i podcasten ville være, at få et kig/lyt ind i en anamnese/første konsultation med en ny klient med smerter og drømme. Nyopståede som længerevarende. Det kunne være interessant, hvordan den samtale ville tage sig ud i en podcast og gøre det konkret.

Fantastisk oplevelse: Før jeg læste Jacob Beermanns bog "STÆRK" havde jeg ondt i ryggen, når jeg skulle snøre snørebånd. Så læste jeg Jacobs bog. Nu dødløfter jeg 200 kg. Og har stadig ondt i ryggen når jeg snører snørebånd. (det sidste er en joke) Spøg til side. Jacob Beermann og hans Maxer team har en dejlig ligefrem tilgang til styrketræning. Al træning tager udgangspunkt i hvad jeg som person kan her og nu og er baseret på videnskab og erfaring. Det har betydet for mig at jeg har fået nogle gode programmer, som har givet resultater både her og nu, men helt tydeligt også på den lange bane. Her er ikke nogen quickfixes, men god solid træning, som hjælper. Men hensyn til ryggen. Så var jeg så uheldig at være i en ulykke hvor jeg fik 25 brud på ribben og nogle brud på rygtapper i 2016. Efterfølgende fik jeg altid ondt i ryggen i løbet af dagen. Efter at jeg er begyndt at styrketræne, så er smerten forsvundet.

Fantastisk oplevelse: Jacob Beerman er en uudtømmelig kilde til inspiration for os der gerne vil være stærkere. Hans workshops og litteratur er spækket med guld fremlagt på en let forståelig og no-nonsens måde. Og så er han en empatisk og behagelig person der går all in på sin passion for at hjælpe andre. Og det kan virkelig mærkes. Tak Jacob for alt du gør!

Fantastisk oplevelse: Hvis du lige som jeg gjorde, stod et sted, hvor du har brug for at dykke ned i hvad smerter er, hvorfor vi mærker dem, og ikke mindst, hvordan man øger chancerne for at fjerne dem gennem en sund forståelse af sin krop - Så er det her en fantastisk bog! Bogen hjælper dig også til at komme i gang med din træning på en struktureret måde, der gør, at du får resultater på den lange bane, og er også perfekt til dem af jer, der har erfaring med træning, men gerne vil blive bedre! Kæmpe anbefaling herfra

Fantastisk oplevelse: Har deltaget på workshop om bænkpres, dødløft og squat samt ejer Jakobs bog "Stærk". Workshoppen var en enormt lærerig oplevelse, som jeg fik meget med fra. Bogen er blevet et lille opslagsværk, når formen skal justeres, så den er svær at undvære.

Fantastisk oplevelse: Har været til workshop hos Jacob og benyttet maxer.dk til min træning de sidste mange år.

Fantastisk oplevelse: Jeg har læst Jacobs bog "Stærk". Den er super god for enhver, der ønsker at forbedre sine løft. Den er forståelig for selv en nybegynder. Og hvis man ikke ønsker at forbedre sine løft, så giver den stadig en masse viden, man sikkert ikke vidste i forvejen! :)

Fantastisk oplevelse: Jeg har læst Jacobs bog "Stærk". Den er super god for enhver, der ønsker at forbedre sine løft. Den er forståelig for selv en nybegynder. Og hvis man ikke ønsker at forbedre sine løft, så giver den stadig en masse viden, man sikkert ikke vidste i forvejen! :)

Fantastisk oplevelse: Super god træningsvejledning. Har givet mig en markant bedre forståelse for teknikken.

Fantastisk oplevelse: Fantastisk viden samt empati Jeg turde efter blot én dag på smertehåndterings kurset, finde løbeskoene frem efter 8 år uden ☝️ Og har løbet siden uden smerter, på trods af at kirurger havde forsikret mig om, at jeg aldrig mere kom til at løbe.... Kurset er nu halvandet år siden - og jeg fortsætter med at løbe

Fantastisk oplevelse: Fantastisk bog og fantastisk program! Har trænet i mange år, men har virkelig rykket mig efter at have fulgt Jacobs program i snart 8 måneder! Derudover er hans podcasts virkelig lærerige! Jeg har fået er helt nyt syn på træning og ikke mindst skader og smerter, som altid er en dark horse, man må lære at leve med!

Fantastisk oplevelse: Kan kun anbefale at læse og se det indhold fra Jacob Beermann, da det er videnskabssbaseret og formidlet med omtanke.

Fantastisk oplevelse: Jeg har været på flere af Jacobs kurser, købt hans bog samt haft 1-1 sparring i forhold til mit virke som psykomotorisk terapeut. Jacob er utrolig dygtig, favnende og empatisk. Der bliver skabt et trygt rum hvorfra man kan lære og udvikle sig. Han er en stor inspiration og jeg kan kun anbefale ham

Fantastisk oplevelse: Jacob er én af de bedste formidlere af både styrkeøvelser samt træningsplanlægning. Jeg kan i høj grad anbefale både hans styrkeworkshops samt bogen “Stærk”, der bør anskaffes af alle med bare den mindste interesse i styrketræning.

Fantastisk oplevelse: Jacob er en super kompetent underviser/coach. Jeg har fulgt ham igennem nogle år og har lært, bilder jeg mig ind :D rigtig rigtig meget af ham. Jeg har læst hans bog, Stærk og har været på workshop med ham, samt læst og set en masse videoer, som alt sammen er givende. Han er super god til at formidle viden, så hvis du vil noget med din træning, er det Jacob Beermann du skal følge, læse, lytte til.

Fantastisk oplevelse: Manden, som i, fyren, man skal henvende sig til fitness. Viden der kommer fra livslang erfaring og videnskabelig tilgang. Det bliver ikke klogere eller bedre formidlet end her :)

Fantastisk oplevelse: Været på flere kurser, samt læst bogen 'STÆRK'. Virkelig inspirerende og nyttigt materiale. Kan varmt anbefales.

Fantastisk oplevelse: Bogen STÆRK : Jeg var så heldig, at få denne fremragende bog i julegave for nogle år siden. Lige siden har denne bog været min “træningsbibel”. Ønsker man, at blive bedre teknisk og stærkere i Squat, Bænkpres og Dødløft så skal man eje den Det er skrevet på et sprog, som alle kan forstå og med en nuanceret tilgang så grundigheden er i top. Ydermere kommer bogen hele vejen rundt om løftene og hvad man kan gøre for, at blive bedre. Om det så gælder støtteøvelser, programlægning, varianter, mobilitet mm. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Workshop niveau 1 & 2 (Squat, Bænk og Dødløft) : Hvis man går op i, at forbedre sig i de store basisøvelser, specielt Squat, Bænk og Dødløft så kan jeg anbefale workshoppen. Der er både teori og praksis hvilket jeg synes var super brugbart. Man bliver også præsenteret for forskellige varianter af løftene, som kan hjælpe en med, at blive bedre teknisk og stærkere ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Maxer.dk : Rigtig brugbar side. Gode artikler og videoer til de forskellige øvelser mm. Siden har alt omkring øvelser, programlægning, progression, kost, mobilitet og igen er det leveret med en nuanceret tilgang hvor tingene ikke er sort/hvidt ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Alt i alt så kan jeg kun give ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ til det hele.