Body of change

Den dag hvor mulighederne overskygger begrænsningerne, den dag hvor sund kost og bevægelighed bliver en del af din hverdag- der vil du føle dig stærkere fysisk og psykisk, du vil opleve en høj grad af energi, overskud og selvsikkerhed.

Fitness og ernæring har været en aktiv del af mit personlige liv igennem de sidste 30 år og er tidligere konkurrence atlet.  De sidste 15 år har jeg hjulpet 1000+ klienter med at se mulighederne frem for de begrænsninger de tænker sund livsstil er. Jeg har hjulpet dem til bedre velvære, helbred, energi og livsglæde. For mig er det vigtigt at folk får succes, opnår deres mål men også får arbejdet med tanker og følelser så deres mål holder resten af livet. Så i stedet for at vi kun har fokus på målet, så har vi stort fokus på vanen. Den plan der fungerer, er den du kan holde resten af livet. Så søger du lyn kur er jeg ikke den rette coach for dig. Her tænker vi nemlig langsigtet 

Udover det har jeg erfaring med lavt stofskifte, fibromyalgi og IBS irritabel tyktarm Da jeg selv er patient i de nævnte sygdomme. Jeg garanter dig en coach der støtter og motivere dig hele vejen og opgiver ikke, selv de dage du er klar til det.  

Elitesport, bodybuilding, Fitness og ernæring har været en del af mit liv i mere end 35 år. Tidligere personlig træner i Golds Gym Los Angeles. Mere end 20 års erfaring som coach og deltaget i + 20 konkurrencer i Bodybuilding.

"Life i not fair. It never was and it is now and it won't ever be. Do not fall into the trap.The entitlement trap of feeling like you are a victim. YOU ARE NOT".

I appen finder du din kostplan, med udvalgte alternativer af opskrifter til hvert måltid. Mad hvor hele familien kan spise med. Alt mad skræddersyes til dit behov, din allergier, tid til at lave mad samt evt. sygdomme og religioner.

Find dine træningsplaner i appen - Her finder du øvelsesvideoer til alle øvelser i din træningsplan. Træning kan struktureres så den passer til hvornår du har mulighed for at træne: 2, 3, 4, 5 dage typisk. Og programmet laves alt efter om du ønsker at træne hjemme eller i dit lokale træningscenter. 

Du kan nemt sende billeder og mål af din udvikling, så vi kan guide dig, som ved et personligt træningsforløb. Du kan altid skrive direkte til os igennem appen - Som vi besvarer alle hverdage.

Som klient hos os er i du i forløb i min 12 uger. Ca 70% af vores klienter forlænger deres forløb efter eget ønske, til både 6 og 12 md. Nogle klienter bliver et par år. Forløbets længe kommer an på dit mål og ønske. Husk på at der hvor du står lige nu, ikke skete på et par md og derfor når du heller ikke i mål på et par md. 

Har du har et bestemt mål eller en bestemt ting der har motiveret dig til at starte et forløb, så skal du huske på at det ikke er målet der er vigtigst. Det er VANEN.  For bliver vanen ikke en del af dig, vil dit resultat ikke være holdbart. Ha fokus på at blive 1% bedre hver dag. Det er her du ændrer din livsstil og ligger slankekur på hylden for altid.  

Du ved hvor du vil hen og vi ved hvordan du kommer derhen. Sammen kan vi få dig til at være den bedste udgave af dig selv. Der hvor du i din hverdag føler dig stærkere, mere energi fyldt og med et mentalt overskud. Både på dit arbejde men også i det private. Det er noget vi ligger stor fokus på når du er i et forløb hos os.  Vægttab handler ikke kun om tallet på vægten.

© 2024 - bodyofchange.dk | All rights reserved Powered by zenfit - personal trainer software Privacy | terms and conditions of sale