Martin Sejer

Personlig træning er den ultimative form for træning, hvis du ønsker en individuel træningsform, hvor træningen er målrettet efter dine behov og mål. Træning er en kombination af styrke- og konditionstræning. Alle kan benytte sig af denne træningsform, da træningen bliver skræddersyet lige netop til dig. Det er vigtigt, at vi sammen sætter realistiske og målbare mål. Disse er med til at øge motivationen for at lave en større eller mindre livsstilsændring inden for kost og motion. Du vælger selv, hvor ofte du vil træne, det kan være flere gange om ugen eller periodisk, alt efter hvad der passer ind i din hverdag.