WebQigong

WebQigong giver dig mulighed for at gøre Qigong med mig på skærmen lige meget hvor du er. På job i en pause, hjemme i hverdagen, i sommerhuset,

WebQigong er din online Qigong medlemsklub. Det betyder, at du kan gøre Qigong med mig som instruktør på skærmen, hvor du end er og hvornår det end passer dig. 

Jeg instruerer grundigt og sikkert i Qigong på video. Du finder mere end 300 videoer i WebQigong med alt fra en enkelt øvelse på 2 minutter til programmer på 90 minutter. 

I forbindelse med de Live Online WebQigong sessioner via onlinemødeprogram Zoom kan du komme med ønsker til programmet forud og få svar på spørgsmål efter Qigonginstruktionen. 

Den korte version er, at jeg er autoriseret sygeplejerske i 1993 og uddannet lærer i grundskolen i 2007. Jeg har flere certificeringer indenfor Qigong og har uddannet instruktører siden 2014. Læs mere om mig og min historie her.

Jeg har mange andre små uddannelser og kurser og er som menneske nysgerrig og videbegærlig. Nogle vil nok kalde mig nørdet, og det er jeg stolt af.

Relevant for mit virke som Qigong Instruktør er også min egen historie med stress og smertelidelsen fibromyalgi. Med mine fagligheder og min personlige historie har jeg de bedste forudsætninger for at instruere grundigt og sikkert i Qigong. Jeg er altid klar med hjælp til dig, hvis du har brug for vejledning i, hvordan du modificerer en udøvelse. Det er ofte noget, jeg inkluderer helt naturligt i instruktionen. Alternativt kan du stille mig spørgsmål i forbindelse med spørgetid.  

Med internettet er det nu muligt at træne Qigong uanset, hvor i verden man er. Og hvornår på døgnet, det er. Det gør det enkelt at få til at passe med en travl hverdag, familie og øvrige aktiviteter.

Du kan planlægge din dag, så din Qigong træning passer til dig og du sparer tid på transport, når du skal gøre din motion. Du kan samtidig gøre korte eller længere Qigong sessioner, som det passer dig. Med WebQigong er du helt sikker på, at du får prioriteret dit helbred.

Du finder også Qigong for hele familien, for den gravide og for nybagte mødre efter fødslen i WebQigong. Børne Qigong lærer samt specialist i Graviditets- og EfterfødselsQigong Trine Harries Pedersen instruerer i disse. 

Jeg byggede op til en halv time hver anden dag til at starte med. Det nåede jeg på et par måneder. Det var nok til at bringe stressen ned i tåleligt niveau og gradvist reducere smerterne. 

Men jeg blev bidt af Qigong og ville vide mere og ville se, om Qigong kunne hjælpe mig med at vende min livssituation til en mere stabil hverdag, hvor jeg også havde udsigt til måske at føle mig helt rask igen.

De fleste, der prøver Qigong bliver også bidt af det. Det er ganske enkelt så skønt at opleve den tyngde, som en groundet krop giver. Man kan godt føle sig træt, men det er en god træthed. Samtidig er der den her skønne ro i sindet og fredfyldte følelse i kroppen. 

Det handler om, at lidt har stor ret. Så hvis du en dag kun trækker vejret dybt, fyldigt, helt roligt og fokuseret, så har du faktisk gjort Qigong. Samtidig så er der ikke et decideret rigtigt eller forkert tidspunkt at gøre Qigong. Der er det tidspunkt, som passer dig bedst og det er så det rigtige for dig.

Personligt ligger min Qigong praksis mellem kl. 5.00-7.00 om morgenen. Fem ud af ugens syv dage, 15-75 minutter. Det har jeg erfaret er mest optimalt for mig. Så starter jeg min dag fuld af ro, grounding og energi til dagen.

Hver uge modtager du en mail fra mig med link til nye videoer eller andet nyt i WebQigong. Deri vil du også se datoer for kommende aktiviteter og events. Datoer kan du altid finde via forsiden eller menuen til venstre under punktet: Live WebQigong Træning. 

Du kan til enhver tid afmelde automatisk fornyelse under dine køb på Simplero hjemmeside. “Sådan gør du” videoer under “Brug for hjælp?” – FAQ.

Sådan ser Basis Qigong kursus siden ud. Du kan se hvad kurset handler om, hvor mange moduler, lektioner og timer, der er. Desuden kan du i menuen til venstre se, at der er flere moduler at starte med i “Start her”.

Hver måned er der en online MeTreat Live via Zoom med Qigong, oplæg og noget meditativt med fokus på et tema, fx månedens tema, kinesisk nytår, dit livgivende åndedræt eller mental sundhedsuge.

Du kan markere en video, du er særligt glad for og gerne vil bruge igen, ved at markere hjertet. Derved kan du i menupunktet “Favoritter” finde dine yndlingsvideoer igen (og igen og igen…)

Hvis du skal ud at rejse og gerne vil have din WebQigong med, men ikke har internet, så kan du hente dine yndlingsvideoer ned på din tablet eller smartphone. Det kan fx være en fordel, hvis du vil høre meditationer på flyrejsen.

Mit møde med Qigong har betydet, at jeg kom ud af et voldsomt stresskollaps. Udover stress udviklede jeg en funktionel lidelse kaldet fibromyalgi. Det betød daglige smerter op til 9,5 på en skala 1-10. Læs min historie her.

Jeg fik tilkendt fleksjob i april 2013, men var netop blevet certificeret Qigong instruktør på min første Qigong instruktøruddannelse. Jeg fik lov at have Qigong hold, mens jeg søgte fleksjob. Det blev til mellem 7 og 9 hold om ugen i Fitness centre, aftenskoler, i fysioterapeutklinik og gymnastikforeninger. I alt gjorde jeg op til 15 timers Qigong om ugen i den periode. Efter ni måneder var jeg helt smertefri og endte med at få fleksjob som lærer.

Efter knap en måned takkede jeg ja til fuld tid og normale vilkår som lærer. Tre et halvt år efter sprang jeg ud som 100 % selvstændig og lever i dag af at uddanne Qigong Instruktører og undervise i Qigong på WebQigong.