Gråsten Yogacenter

Et hyggeligt yogacenter i Gråsten, hvor der tilbydes forskellige yogakurser både for begyndere og erfarne.

Gråsten Yogacenter er et hyggeligt center med lokale i Benniksgaard Anneks, hvor vi har mulighed for at dyrke yoga både inden- og udendørs. Centeret ejes af Susanne Horn, som har dyrket yoga siden 1993. Der holdes flere forskellige kurser, hvor der undervises i de fysiske og mentale discipliner forbundet med forskellige yogaarter. Nyheder om hold og begivenheder vil også blive slået op på centerets facebook side.

Det er let at begynde at dyrke yoga. Uanset alder og fysisk tilstand kan du gå igang. På dette kursus lærer du de gundlæggende fysiske yogaøvelser, åndedræts- og afspændingsteknikker.

Yoga for viderekomne Er til alle der har deltaget i grundkurset eller har lignende erfaringer. Kurset indeholder de klassiske øvelser, balance- og styrkestillinger, bevægelsesserier og forskellige åndredrætsøvelser. Det forudsættes at du kan klare kursets fysiske udfordringer.

Pilateskurser er for alle uanset træningstilstand. Der bliver især lagt vægt på kroppens dybe muskelpartier og vi arbejder med de seks pilatesprincipper. Kurset kan hjælpe med at give et større fysisk og i allerhøjeste grad også psykisk velvære, da træningen forbinder krop og bevidsthed.

I yogalateskurset bliver der undervist i yoga, pilates og afspænding. Vi arbejder med styrke, smidighed, kropsbevidsthed, holdning, balance, koordination, åndedræt og afspænding. Yogadelen er dynamisk og opbygger både smidighed og styrke. I pilates er der primært fokus på at træne mave og ryg, så vi opbygger en stærk kernemuskulatur.

Du kan tilmeldes kurserne ved at skrive en mail til [email protected] eller kontakte Susanne på tlf. +45 20 99 94 78. Ønsker du en prøvetime til et bestemt kursus, bedes du kontakte Susanne på forhånd.

Der er også mulighed for at få enetimer i yoga, så du kan få undervisning skrædersyet til dine behov. Prisen for enetimer er 600,- DKK/time, og ved eventuelle spørgsmål er du velkommen til at kontakte Susanne.

Min uddannelsesmæssige baggrund er en bachelor- og kandidatuddannelse i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet i Odense, som jeg afsluttede i 2015.

I mit nuværende arbejde som idrætsunderviser indenfor det Tyske Mindretal beskæftiger jeg mig med idræt og bevægelse indenfor aldersgruppen 3-80 år. Til august 2019 afslutter jeg en 60 timers yogagrunduddannelse med et certifikat fra DGI "Bevæg dig for livet".

Siden januar 2019 har jeg været fast underviser på Pilatesholdet om torsdagen i Gråsten Yogacenter, og fra september 2019 overtager jeg yogaundervisningen for begyndere torsdag aften i Gråsten Yogacenter.