Lucas Tammaro

Du skal ikke bare kunne se en forskel i spejlet. Du skal kunne mærke den. I din hverdag nu, og i din krop om 20 år.

Mit navn er Lucas Tammaro og jeg er personlig træner på Østerbro i København. Jeg træner primært folk mellem 30 og 60 med karriere, familie og en kalender der i forvejen er fuld. Folk der ikke har tid at spilde.

Jeg har arbejdet som personlig træner i over 8 år og har mere end 5.000 personlige træningssessioner under bæltet. Jeg er uddannet statsgodkendt personlig træner og statsgodkendt kostvejleder, begge 2-årige uddannelser. Derudover er jeg kaatsu-instruktør og har taget ekstra kurser i biomekanik og i genoptræning af knæ.

Jeg har selv stået i starten. Som barn og teenager var jeg overvægtig og tabte 20 kilo. Det ændrede mit liv, og det er derfor jeg laver det her i dag. Jeg ved hvordan det føles når det hele virker uoverskueligt, og jeg ved hvad der skal til for at komme videre.

Har du kun to timer om ugen, så skal de to timer tælle. Din træning bliver bygget til dig, din krop og din kalender, ikke til en skabelon. Vi finder noget du kan holde til og har lyst til at møde op til, for det er dét der virker i længden. Jeg presser dig når du skal presses. Men jeg smadrer dig ikke bare for at du kan være øm i tre dage.

Målet er en krop der kan følge med. At rejse dig fra gulvet uden besvær. At løfte dine børn uden at mærke ryggen bagefter. Og at gå ind i dine 50'ere og 60'ere stærk og sund, i stedet for at forsøge at indhente det for sent. En af mine klienter på 59 gik fra 70 til 100 kilo i dødløft og øgede sin knoglestyrke med 4,8 procent. Det er dét jeg mener.

Det vigtigste for mig er motivationen og relationen. Kommer du ikke afsted, så virker verdens bedste program alligevel ikke.

Specialer: styrketræning, vægttab, kostvejledning og biomekanik.

Jeg træner mine klienter i Sporting Health Club, Østbanegade 121, 2100 København Ø. Jeg tilbyder også online coaching og firmatræning. Jeg træner på dansk og engelsk.

Alle mine anmeldelser på Google er 5 stjerner.

Første samtale og prøvetræning er gratis. Tag det første skridt i dag.