Zensitiv Yoga

Velkommen til Zensitiv Yoga, hvor vi tilbyder en unik integrationsmetode, der vedrører både krop og sind i behandlingen af traumer og PTSD. Vores tilgang til Trauma-Sensitive Yoga (TCTSY) er designet til at skabe et sikkert rum, hvor deltagerne kan udforske deres egne kroppe og mærke deres indre fornemmelser. Vi fokuserer på at invitere til interoception, hvilket hjælper med at styrke forholdet til sig selv og andre.

Hos Zensitiv Yoga forstår vi, at traumer ikke blot er fortidens onde minder, men efterladte spor i vores sensoriske og hormonelle systemer. Vi tilbyder en Hatha-baseret yoga praksis, der fokuserer på at bringe kroppen ind i helingsprocessen som et supplement til traditionel samtaleterapi. I vores rolige og indbydende omgivelser anvendes inviterende sprog og et mindful approach, der lægger vægt på deltagerens egen dagsorden og tempo.

Vores facilitatorer er uddannet i TCTSY og står klar til at guide dig igennem en proces, der inkluderer åndedrætsøvelser, bevægelse og meditation. Vi arbejder med en bred vifte af emner relateret til traumer, herunder PTSD, angst, depression og stress. Uanset hvor du er i din rejse, ønsker vi at støtte dig i at genopbygge neurologiske stier og skabe en stærkere forbindelse til din egen krop.

Zensitiv Yoga tilbyder både gruppe- og individuelle sessioner, hvor hver deltager får tilpasset sin oplevelse til deres personlige behov. Vi inviterer dig til at deltage i vores ti-sessioners forløb, hvor du vil opleve transformation gennem målrettet yoga og terapeutisk støtte. Uanset om det er via vores workshops eller individuelle sessioner, er vores mål at hjælpe dig med at føle dig tryg, set og hørt i din egen krop.

Oplev heling fra traumer med Zensitiv Yoga – et sted, hvor krop, sind og ånd mødes i en harmonisk praksis, der fremmer både velvære og empowerment.