
Oplysninger om Zensitiv Yoga
Åbningstider
- sunday: (closed)
- monday: 9h-17h
- tuesday: 9h-17h
- wednesday: 9h-17h
- thursday: 9h-17h
- friday: 9h-17h
- saturday: (closed)
Målet med TCTSY er at hjælpe deltagerne ved at:• Invitere til Interoception• Øge følelser af Empowerment• At genopbygge og / eller styrke forholdet til sig selv og andre
Hvad de fleste mennesker ikke indser er, at traumer ikke er historien om noget forfærdeligt, der er sket i fortiden. Det er rester af aftryk, efterladt i folks sensoriske og hormonelle systemer.
“Den proces det er at være i et sikkert sted (kroppen) og kunne opholde sig med de fornemmelser der opstår og se, hvordan de kommer til en ende, er en positiv udviklingsproces. Yoga hjælper traumatiserede mennesker med at være med deres krop, der opleves som om kroppen har forrådt dem.”
Fra Kripalu Retreat Center, som er et af verdens største og mest anerkendte centre for personlig udvikling, fortæller Bessel mere om yoga og traumer. Jeg har været på Kripalu 2 gange under min uddannelse til TCTSY facilitator.
Kroppen husker det du vil glemme. Din krop er den første, der møder et indtryk der bliver til et udtryk – som bliver til en indre fortælling om dig og det liv du har levet.
Dette er med til at skabe de tanker du gør om dig selv, om din indre dialog, de følelser du viser og hvordan du responderer på dine egne følelser.
Arbejder med særligt fokus på traumer, PTSD & seksuelle overgreb.• Traumer• PTSD• Angst• Depression• Stress• Forladthed• Andre symptomer du går med i din krop.
Traume Sensitiv Yoga handler om at bringe kroppen ind i behandlingen af komplekse traumer og PTSD – som et supplement til den eksisterende kognitive samtale.
Deltagerne i TCTSY inviteres af en uddannet facilitator til at lægge mærke til, hvad de føler i deres krop. De praktiserer at træffe valg om åndedræt og bevægelse, baseret på fornemmelser i kroppen. TCTSY er en kropsorienteret traumebehandling. Arbejdet med kroppen kan udløse implicitte minder. For at skabe en helhed i din behandling vil det være nødvendigt at arbejde sammen med en professionel samtalepartner.
Målet med TCTSY er at hjælpe deltagerne ved at:• Invitere til Interoception• Øge følelser af Empowerment• At genopbygge og / eller styrke forholdet til sig selv og andre
“Hvad de fleste mennesker ikke indser er, at traumer ikke er historien om noget forfærdeligt, der er sket i fortiden, men rester af aftryk efterladt i folks sensoriske og hormonelle systemer.
Den proces det er at være i et sikkert sted (kroppen) og kunne opholde sig med de fornemmelser der opstår og se, hvordan de kommer til en ende, er en positiv udviklingsproces. Yoga hjælper traumatiserede mennesker med at være med deres krop, der opleves som om kroppen har forrådt dem.”
Din krop er fuld af signaler, som du bruger i livet til at guide dig rundt. Det være sig i forholdet til andre mennesker og ikke mindst dig selv. Kan du ikke mærke dig selv, kan du ikke mærke, hvad du har behov for.
Principper Traume Sensitiv Yoga:• Tryghed og empowerment • At bruge inviterende sprog• Ingen fysiske guidninger• Genopbygge relationer – at starte med din egen krop• Kultiverer at være tilstede i DIN krop• Genopbygge neurologiske stier som har været berørt af traumatiske hændelser
TCTSY er en Hatha-baseret praksis. I TCTSY bruger facilitatoren et sprog, der er inviterende og giver mod til undersøgelse. Du vil høre sætninger som “i dit eget tempo”, “når du er klar”, “måske kan du”, bemærk”, “oplev”, “eksperimentere” og “fokus på”.
TCTSY bliver undervist i rolige og genkendelige omgivelser, hvor der er tænkt over indretning, lys, lyde og lugte. TCTSY indeholder ikke brug af religiøse symboler eller sprogbrug.
Jeg udfører TCTSY hos Mødrehjælpens afdeling i København. Derudover er jeg TCTSY facilitator i projekt “Ud af Voldens skygge” – et behandlingstilbud til voldsramte kvinder og børn.
Forløb af 10 individuelle sessioner inkl. forsamtale: På et individuelt forløb vil jeg tilpasse sessionerne særligt til dig. Det vil være sådan, at yoga praksisen vil være det primære omdrejningspunkt. Såfremt behovet opstår, inkluderes mere fokus på evt. åndedrættet eller visualiseringer.Du vil få det bedste ud af et individuelt forløb, ved at købe 10 gange samlet.
Tjenester, maskiner og målrettede klasser
Zensitiv Yoga: Anmeldelser
Fantastisk oplevelse: Fremragende træning med dygtige instruktører.
Fantastisk oplevelse: Det er virkelig noget alle burde prøve. Mænd som kvinder. Elsk at være i din krop igen. Nok den sundeste form for fitness der findes.
Fantastisk oplevelse: Roen sænker sig automatisk over en, når man træder ind i den varme sal hos Zensitiv Yoga. Et dejligt, inspirerende miljø at fordybe sig i sin yogapraksis, uanset om jeg har trænet den fysisk krævende Zen Yoga eller den blide Sensitive Yoga.
Giv din mening om Zensitiv Yoga:
Zensitiv Yoga vises i følgende lister:
Zensitiv Yoga vises i følgende lister:
Andre fitnesscentre, der kan interessere dig

Ananda Yoga School in Silkeborg

Ananda Yoga School in Silkeborg


Yogahuset in Centrum

Yogahuset in Centrum


Tromborg pilates- og yogastudio


Tromborg pilates- og yogastudio





Angiv dit fitnesscenter i vores gratis bibliotek
Hvis du administrerer et motionscenter og vil vises på vores hjemmeside, send os dine placeringsoplysninger, så vi kan inkludere dig i vores bibliotek. Det er gratis at vises i vores guide!