Yoga og Helse

Mange af os har tendens til at fylde vores hverdag med alt for mange gøremål og deadlines. Vi glemmer helt at lytte til vores egen krop, og vi overhører dens signaler. Med yoga giver du dig selv mulighed for at komme “ud af hovedet og ned i kroppen”.  At mærke dig selv, dine muskler og led, og fremfor alt dit åndedræt. Når du fokuserer på åndedrættet og lader det blive roligt, skaber du vejen til at mærke din krop. Tankerne bliver færre, og du vil opnå en følelse af indre ro og harmoni. Det kræver øvelse – at træde ud af en måske lidt hektisk hverdag – så det handler også om at være tålmodig med dig selv.