Astanga Yoga Studio

Introugen starter med en workshop, hvor du lærer de basale teknikker i vejrtrækningen og stillingerne. Herefter prøver du op til fem dages astanga yogapraksis, hvor du under kyndig vejledning arbejder videre med det, du har lært på workshoppen. læs mere.

Fundamentals Workshop er velegnet til både begyndere og erfarne udøvere. Workshoppen er designet til at guide dig gennem de centrale elementer og principper i Astanga-metoden og vise, hvordan de kan integreres til en sikker og stabil praksis. Læs mere.

Chandana Bhowmick will be Copenhagen on Friday March 21.-23. 2025, offering a weekend of master classes in the art, skill and mastery of backbending and one-on-one Mysore practice. Read more

Vi er en mangfoldig gruppe, der nyder at drikke en kop kaffe sammen efter træning og støtte hinanden, uanset hvor vi er på vores yogarejser eller i vores liv. Nye ansigter er altid velkomne!

Ashtanga-praksis er en dynamisk, meditativ serie af yogastillinger (asanas) forbundet med åndedrættet. Det tilbyder udrensning, balancering og styrkelse af både sind og krop, og det lærer en om selvaccept, selvindsigt og disciplin både på og uden for måtten.

Vi praktiserer traditionel Mysore ashtanga, hvor du som udøver modtager personlig en-til-en vejledning og hjælp til din træning i en gruppe af andre udøvere. Der er undervisning dagligt, og alle er velkomne uanset alder eller evner.

AYS tilbyder 4 typer klasser: Daglige morgen- og eftermiddagstimer på Mysorehold. Led Class om Lørdagen. Guidet undervisning onsdage og søndage. Løbende Intro uger og Astanga Fundamentals Workshops.

Astanga yoga klasser undervist på traditionel vis efter metoden fra Mysore, Indien. Her opbygger du en selvstændig yoga praksis trin-for-trin under kyndig vejledning fra kvalificerede lærere. Der er Mysore hold alle hverdage, både morgener og eftermiddage. Den primære underviser er Eskil Schilling. Eskil er autoriseret Level II ashtanga yogalærer fra SYC

Prøv vores Yoga Talk and Technique-hold hvis du er nysgerrig på teknikken bag yogastillingern og filosofien bag yoga. Vi tilbyder også hold med meditation og kirtan og afholder løbende workshops og events med spændende og inspirerende emner og internationale lærere.

Astanga Yoga Studio ligger centralt i København, på hjørnet af Fensmarksgade og Tagensvej. Studiet er et roligt og fredfyldt sted med plads til at trække vejret, meditere, dyrke yoga og være dig selv.

This studio is extraordinary. The teacher is highly experienced and skilled - always great at holding space, helping out and giving individual assists. There is a calm feel to the shala as well as the studio in general. It’s a place of genuine interest in and love of ashtanga, and I would recommend it to anyone who is curious about (ashtanga) yoga. I’ve been a student for less than a year and I’ve already learned much more than what I expected, both physically, spiritually and mentally.

Hvis du ønsker at udvikle både krop og sind er Astanga yoga studio stedet. Du er omgivet af dygtige, engagerede og kompetente undervisere, der guider dig, så du får din egen yogapraksis – en yogapraksis du kan have med dig, også i de perioder, hvor du måske ikke har mulighed for at komme i centret. Uanset om du er ny til yoga og bare nysgerrig på, hvad astanga kan tilbyde eller er garvet indenfor yogaverdenen, vil mødet med ejeren og den gennemgående lære Eskil være betydningsfuldt. Jeg har aldrig før mødt et så engageret og seriøst menneske indenfor Astanga disciplinen, hvilket har været utrolig inspirerende for mig. Så uanset om jeg har haft perioder, hvor det ikke har været muligt for mig, at praktisere som jeg kunne have ønsket, så ved jeg at mit yogahjemsted i København er Astanga Yoga Studio. Jeg har været flere forskellige steder i verden med dygtige undervisere, men må jeg gang på gang sande, at jeg faktisk rykker mig mere med min praksis, når jeg er hjemme på Fensmarkgade. Alle der interesserer sig for yoga bør give sig selv den gave at prøve at praktisere i Astanga Yoga Studie. Jeg er i hvert fald glad for jeg fandt derned og kan kun på det varmeste anbefale det til andre.

Astanga Yoga Studio er et særligt dejligt sted at lære sig selv bedre at kende igennem arbejdet med krop og sind. Pulsen kommer op, varmen stiger og midt i arbejdet dæmpes lyden indimellem og alting bliver mere stille - indtil balancen ryger, og det er forfra igen. Det er early days, har lige rundet et år så er begynder, men det er en ren fornøjelse at fumle rundt på måtten i studiets lyse og rolige omgivelser og prøve at huske hvad der skal vende op og ned. Medlemmerne er super søde, der er stor fleksibilitet i forhold til fremmøde, og jeg har sjældent oplevet en mere dedikeret, kompetent og empatisk undervisning noget sted. Så det er absolut time well spent at tage et smut fordi studiet, man er i gode hænder.

Det helt rigtige sted at uddybe eller begynde din astanga yoga praksis. Eskil, som både er underviser og ejer af studiet, er utroligt dygtig, passioneret og ambitiøs. Stor tak til ham for at dele ud af sin viden og erfaringer, både i løbet af året og på det netop afsluttede sommerkursus. Jeg er meget glad for min praksis her i Astanga Yoga Studio - hvor der er god energi, seriøsitet, og en underviser som giver en lyst og inspiration til at udvikle sin praksis. De varmeste anbefalinger herfra.

I would like to give my warmest recommendations for practicing Astanga yoga under the guidance of Eskil and Astanga yoga studio. I have been practicing for over 20 years and have been taught by many skilled teachers, and have participated in countless workshops and retreats around the world. However, I am blessed to have such a dedicated teacher, and the most skilled one I have met right here in Copenhagen where I live. Eskil is ambitious and precise in everything he does, and if one dedicates their time and presence to the practice and his teachings, a source of knowledge and experience will open up which he is happy to share. In the shala, he is faithful to tradition and knowledgeable about all aspects of Indian religion and philosophy. He is knowledgeable about all physiological aspects and also possesses a great knowledge of diet and vitamins in relation to aging and the desire for a lifelong Astanga practice. I am deeply grateful to have Eskil as my main teacher and give him and his lovely studio my warmest recommendations.

I highly recommend this beautiful studio, and specially his experienced and great teacher. It felt like home, very warm and trustful environnement. I couldn’t bring my mat, Eskil lent me one. And I manage to past my fear of drops back which is unforgettable. Hope to be able to come back.

Fantastisk undervisning med Eskil i Astangastudio.dk. Jeg er kommet der gennem lang tid og er rigtig glad for stemningen i studiet og for at kunne komme et sted i Kbh. hvor jeg bliver undervist med stor viden og indsigt.

Mange, mange tak for - på den bedste måde - at få mig igang med en praksis som jeg nu allerede efter en måned kan mærke er igang med at ændre fundamentale ting i min kropbevidsthed. Den måde undervisningen - og ikke mindst intro forløbet - er tilrettelagt er lige præcist den metode som har fået mig til ikke bare at komme dybere i yogaen, men endelig at få etableret min egen praksis, noget som jeg nu kan tage mig med overalt og som jeg glæder mig til hver eneste dag.

Jeg er kommet i Astanga Yoga Studio gennem de sidste 7 år - i perioder intensivt, i andre perioder ikke så meget. Der er plads til begge dele, det vigtigste er, at hvis man vil udvikle en astanga praksis med rod i den traditionelle Mysore praksis, er det et uundværligt og afhængighedsskabende sted! Undervisningen er altid med næsten magisk fornemmelse for lige hvor du er, og hvad yogaen kan gøre ved dig den dag. Vælg Astanga Yoga Studio hvis du vil finde en yogapraksis som er meget fysisk, men så meget mere end bare træning.

I Astanga yoga studio lærer du din egen yoga praksis og du bliver udfordret både som begynder og erfaren yogi! Eskil er den mest kompetente yogalærer, jeg har haft, med mange års erfaring og en grundig og holistisk tilgang til træningen. Kan varmt anbefales hvis du ønsker at lære yoga fra bunden! Desuden er det rart at komme i studiet, da alle er søde og imødekommende.

Studiet emmer af den gode slags seriøsitet; den slags der gør at man selv får lyst til at arbejde fokuseret med yoga praksis. Er man indstillet på det, kan jeg ikke forestille mig et mere stimulerende sted at være. Underviserene er ekstremt kompetente, og jeg tvivler aldrig på, at Eskild (som er den gennemgående underviser) har fuldstændigt styr på hvor jeg er og hvor jeg skal hen i processen. For mig er det på kort tid blevet vanedannende at komme i studiet på næsten daglig basis, og jeg kan derfor kun give mine varmeste anbefalinger.

At begynde hos Astanga Yoga Studio har været det mest betydningsfulde jeg nogensinde har gjort for min yoga praksis. På trods af at have dyrket yoga i syv år, har tiden på dette yoga studie åbnet min krop op på ny. Den primære lære Eskil's kompetente undervisning har åbnet mine øjne op for hvad min krop kan, og jeg føler jeg lærer yoga på ny. Hvis du ønsker at lade yoga være en del af dit liv, i stedet for 'kun' at være den motion din krop får, så er det her du skal starte.

Det her er et rigtigt yogasted drevet af passionerede folk som vil en det bedste. Jeg kommer der ugentligt og kan slet ikke undvære det i mit liv. Eskil er en kompetent og kærlig lærer, der præcist og nøjsomt guider en igennem stillingerne. Tilmed rene og pæne lokaler fulde af energi.

Endnu en dag startede med dyb vejrtrækning og fysiske udfordringer, der (som altid) gav mig en dyb ro i krop og sjæl. -Og bagefter en hyggelig snak i omklædningsrummet. Jeg elsker at komme i Astanga Yoga Studio.

Byens bedste yoga. Dejligt sted at praktisere dagligt. Der undervises i Astanga yoga Mysore Style. Underviseren gør meget ud af at introducere én til denne yoga tradition og man lærer stillingerne step by step.

Dejlig sted at udøve og lære om astangapraksis .Eskil som underviser er en dygtig og kompetent lærer som utrættelig inspirerer til at udvikle egen praksis

Besøkte Astanga Yoga Studio på ferie i København. Eskil er en svært dyktig, snill og oppmerksom lærer - selv overfor en turist på kort visitt. Han svarte også raskt på mine spørsmål på mail. Anbefales!

I started practicing ashtanga in Singapore and was eager to find a studio when moving to Copenhagen! After 1 trial class I was sure astanga yoga studio was the right place for me! Eskil is a great, attentive teacher who ensures all his students develop, and also invites renowned teachers from abroad to his studio for workshops. Great space and great community, I highly recommend this place!

Ashtanga Yoga Studio has been a home for me for the past few years. I enjoying coming back to the studio again and again regardless circumstances. Eskil is a great teacher who is dedicated to the authentic ashtanga practice. I have been learning a lot from him. I highly recommend this place if you are looking for a real ashtanga practice. Namaste.

This is a peaceful and welcoming place to practise. Eskil is a committed and encouraging teacher and keeps the place always well kept. I am very grateful for having this space to practise.

Moved, inspired and so blessed to have met Eskil and have learned from him. I learned more in 5 days about yoga than in the last 2 months i have practiced it in a more intense way. I highly recommend this studio and him as a person and teacher. I've never met any yoga teacher so humble and dedicated, with an open heart and young spirit. Without having to mention that the Ashtanga that he teaches is very pure and direct, it feels direct from the source. Thank you so much Eskil and see you again soon!

I started my ashtanga practice in New York and continued it in various European cities, but nowhere have I encountered more attentive and committed teaching than at Astanga Yoga Studio. Practicing here, I learned fundamental principles in ashtanga to which I had never paid much attention. Expect to be taken seriously: your breathing and your sun salutations will be corrected and improved even if you are a long-time practitioner. At the same time, the studio is also a place of calm and friendliness, and having your own key allows for an unusual level of flexibility. Eskil is the most reliable and trust-inspiring teacher I have ever met. He also knows and teaches chant (and rap songs from the 90s).

Amazing yoga studio. The teacher Eskil is very dedicated and always knows what I need to work on to get further in my practice. I have been coming here for four years and will continue to do so for many years to come. I highly recommend it.

Start med at oprette et medlemskab. Vi anbefaler at du forpligter dig til 3 måneder, det er den tid det normalt tager at komme godt i gang. Er du ny til Astanga Yoga anbefaler vi vores Intro uge eller Ashtanga fundamentals workshop.

Når du kommer i studiet er vi der for at facilitere og støtte din med din yoga træning og din udvikling. Vi hjælper dig med at huske rækkefølge og udførelse, og hjælper dig videre med nye eller udfordrene stillinger indtil du kan dem selv. På Mysore hold opbygger du på den måde en selvstændig personlig praksis, som kan støtte dig livet igennem.

Astanga Yoga træning starter med en meget enkel sekvens af yogastillinger, der udføres koordineret med dit åndedrag. Hver vejrtrækning forbinder de forskellige stillinger med hinanden.

Derefter gentager du sekvensen indtil du husker den. Ved på denne måde langsomt at introducere stillinger, arbejder man inden for sine evner og bliver rolig, fokuseret og stabil i sin praksis.

Når du kan huske sekvensen lærer du flere stillinger fra serien. På den måde arbejder du altid med noget du kan, og noget nyt du er ved at lære, der udfordrer dig.