Bodystyling by Eva Larsen

Personlig Træner i Islands Brygge Frederiksberg og ekspert i vægttab for kvinder. Certificeret Coach, kostvejleder og personlig træner. Læs mere ⭐

Jeg hjælper dig med at komme nærmere dine mål! Helt uden at vende din hverdag på hovedet.Jeg har mange års erfaring indenfor personlig træning, yoga og kostvejledning. Lad mig hjælpe dig med det samme!

Jeg skaber træningsprogrammer, der er tilpasset den enkeltes behov og niveau, og jeg stræber efter at motivere og støtte mine klienter, så de både føler sig stærkere og mere selvsikre – både fysisk og mentalt.

Som træner tilbyder jeg skræddersyet makkertræning, hvor I får personlig opmærksomhed, men samtidig deler motivationen og energien med en træningspartner.

I kan presse hinanden, have det sjovt og opnå resultater sammen. Træning med en makker gør processen sjovere og skaber en stærk følelse af fællesskab!

Uanset om du vil forbedre din fleksibilitet, styrke eller mentale balance, får du individuel opmærksomhed og vejledning. Sammen arbejder vi på at optimere din teknik, så du får mest muligt ud af hver session, samtidig med at vi tager hensyn til eventuelle skader eller begrænsninger.

Jeg har gennemgået et personligt træningsforløb med Eva, efter jeg havde gået at overvejet det længe. Det er uden tvivl den bedste beslutning, jeg har taget for mig selv. Eva har lært mig så meget om den rette træning, kostvejledning og givet mig en masse motivation. Jeg har altid gået op i min træning og kost, men jeg følte aldrig, at resultaterne kom frem. Netop dette har Eva hjulpet mig med, i det hun har lært mig, hvilken træning der fungerer allerbedst til mig ud fra min krop og mine mål. Derudover er hun enormt motiverende at være sammen med, og hun får dig til at yde dit allerbedste. Jeg lider af en ryg lidelse, som gør, at jeg plejede at have daglige smerter i ryg og nakke trods smertestillende medicin. Men mine smerter er mindsket i høj grad efter mit personlig træning forløb med Eva. Så ikke nok med jeg er blevet langt stærkere, så har jeg rent personligt fået en bedre dagligdag med færre smerter, mere energi og overskud trods den rette kost og træningsprogram. Jeg vil klart anbefale Eva som din personlig træner, hun har givet mig et helt nyt syn på træning og sundhed generelt, og derudover har hun fået mig til at elske mine træninger fremfor at hade dem.

Eva er så dygtig. Hvis du starter som jeg gjorde og ikke har ret mange muskler, hjælper hun dig og finder de rette øvelser til at bygge muskler hurtigst muligt op. Hun har så positiv energi og er en fantastisk person. Kan KUN anbefales.

Efter et par år med lidt for meget mad og for lidt træning, var tiden nu kommet til at få muskelmassen op og fedtprocenten ned. Mine måltider skulle kigges efter og min træning skulle boostes. Efter råd fra en god ven opsøgte jeg Eva Larsen og efter få minutter i hendes selskab var jeg ikke i tvivl om, at det var Eva der skulle hjælpe mig på vej. Eva er passioneret, ved hvad hun taler om og gør det hele meget praktisk og lige til. Jeg bor til daglig i udlandet og er kun i Danmark 2 eller 3 gange om året. Derfor var det en forudsætning, at vi kunne holde kontakten on-line. Efter besøg hos Eva i København, hvor jeg ud over en grundig kostvejledning, havde to træningslektioner hvor mit træningsprogram blev gennemgået, har jeg nu selv trænet og holdt kostplanen i 6 uger. En ugentlig on-line opfølgning fra Eva har været perfekt, små ting er blevet tilrettet, hun er kommet med gode råd og ikke mindst givet mig en fantastisk opbakning og support til såvel min træning som kost.Efter 6 uger siger vægten minus 2,5 kg (men tror vist jeg er gået op i muskelmasse også) og taljen minus 5 cm. Jeg er super tilfreds og har på 6 uger nået 35% af mit mål. Kan på det varmeste anbefale BodyStyling by Eva Larsen.

Den bedste investering jeg har gjort i mit livPå 12 uger har Jeg tabt 10 kg.Jeg startede på 88 kg og vejer idag 78 kg.Kan klart anbefale Eva Larsen som kostvejleder.

Efter at have fået to børn på to år og sammenlagt taget 50 kg på i de to graviditeter hjalp Eva mig med at smide 23 kg på 5 måneder. Hun tog højde for ekstra kalorieindtag i forhold til amning og gik endda rundt med min baby på armen mens jeg trænede når luren ikke lige blev som planlagt ️ Hun får mine absolut bedste anbefalinger og jeg er hende dybt taknemmelig.

Eva er enorm dygtig træner og jeg er meget glad for det forløb vi startede sammen. Eva er som træner ikke dømmende og slår ikke i hovedet med dine fejl og “når du falder i”, men istedet fokuserer hun fremadrettet og motiverende. Jeg er derfor meget glad for at have fundet Eva og jeg kan stærkt anbefale hende til dem som overvejer at skulle igang med at træne, ønsker vægttab, eller bare mangler en undskyldning for at komme op af sofaen.

Eva blev min redning under Corona nedlukningen! I første omgang, da Eva oprettede et 4 ugers online forløb i starten af april. Jeg meldte mig til dette forløb med kostplan, online træning 2 x ugentligt og opfølgning.Jeg er vant til at træne selv, men gik fuldstændig i stå, da fitness centrene lukkede ned. Med online forløbet, samt Evas vejledning og opbakning fandt jeg ud af, hvor nemt det er at træne selv derhjemme. Det føltes ikke som ”en pligt, der skulle overstås” at deltage i Online træningen. Vi fik god gennemgang af øvelserne fra Eva og stor glæde af Evas færdigheder indenfor styrketræning samt hendes entusiasme og humoristiske sind. Jeg har aldrig tidligere været tilhænger af online forløb. Men træningen ved Evas forløb var som regel hård! Altid sjov, pga. Evas lune ”facon”, og et tiltrængt afbræk fra ugers hjemmearbejde. Eva har givet mig mange nye input til min træning. Jeg har fået virkelig god sparring og mange fif fra Eva, som jeg kan bruge fremadrettet, når jeg skal træne alene igen. Eva har lært mig, at man kan få lige så meget ud af at træne hjemme (ved indkøb af lidt og simpelt træningsudstyr, som ikke behøver at vær  se dyrt) som ved at træne i fitness center. 1000 tak for en rigtig god træningsperiode, Eva!

Dit mål kommer ikke tættere på ved bare at vente, og der er aldrig et perfekt tidspunkt til en livsstilændring. Vi skal snakke sammen og få flettet det perfekte forløb til dig.