emsandcoaching

I **emsandcoaching** i Rungsted Kyst finder du en unik kombination af fysisk styrketræning og mental balance. Stedet drives af Irene Ankersen, der er certificeret EMS-instruktør og life coach, og som hjælper klienter med at nå både deres fysiske og personlige mål.

Tjenesten er centreret around **EMS-træning** (Elektrisk Muskelstimulering), en effektiv metode, hvor du i løbet af kun 20 minutter træner hele kroppen. Gennem en specialdragt med elektroder aktiveres op til 80% af musklerne under vejledning af en personlig træner, der tilpasser intensiteten til dig. Metoden er skånsom for leddene, men intens for musklerne, hvilket gør den ideel til muskelopbygning, øget fedtforbrænding, forebyggelse af skader og reduktion af rygsmerter. Du skal som udgangspunkt kun træne to gange om ugen for at mærke effekt.

Besides physical training, emsandcoaching also offers professional coaching to support personal development. Irene Ankersen is a certified life coach from Mindjuice Academy, specializing in stress management, 1:1 life coaching, and relationship counseling. Whether you are facing career changes, stress, or need clarity on your personal goals, you will receive a safe and confidential space to develop the tools necessary for lasting change.

Studiet er beliggende på Rungstedvej 74 med nem adgang til parkering. Træningssessionerne foregår typisk mandag og fredag eftermiddag, og det er muligt at booke tid via onlinebooking eller direkte kontakt.