Krop i Job

Firmamotion er et tilbud til virksomheder der ønske at indføre motion på arbejdspladsen | Styrk fællesskabet & få brændt nogle kalorier samtidig | Læs her

I byen, parker og naturen findes der masser af steder med plads til træning, hvor bakker, trapper, træer, bænke, gelændere, legestativer, græs, grus og asfalt indbyder til forskellige øvelser – kun fantasien sætter grænser. Vi bruger det, der er, til sjove og spændende øvelser. Løb, sprint og spring er oplagt i udendørs træning, når deltagerne er klar til det. Alle kan være med, og jeg kan tage højde for store forskelle i hurtighed og niveau, når jeg planlægger træningen. På den måde kan jeg have hold, hvor nogle deltagere løber, og andre lunter eller går i raskt trav.

Vi træner i al slags vejr, men jeg tager selvfølgelig altid højde for vind, regn og sol. Jeg planlægger fx ikke liggende øvelser i regnvejr. Min erfaring med udendørs træning er, at deltagerne altid bliver positivt overraskede, og at vejret sjældent har større betydning, når de træner i det.