Frederikssund Motion Center ApS

Fitness & motioncenter. Vi er Frederikssund's ældste motion- og fitnesscenter. Et motionscenter, hvor der er plads til alle, Fitness & motioncenter.

Frederikssunds Motioncenter tilbyder både styrketræning, personlig træning og holdtræning. Vil du i gang med at træne, er du velkommen til at kigge forbi for at fornemme stemningen og den gode energi. Træningscentret er altid bemandet med instruktører, så du har mulighed for at få hjælp og vejledning til din træning. Alle der begynder i Frederikssund Motioncenter kan få et planlagt og individuelt træningsprogram som del af indmeldingsgebyret. Bestil en tid til at få lagt dette program.

At træne giver mere glæde og mere energi. Den gode følelse af velvære, når træningen er overstået, det er præcis dét, som vi ønsker at du opnår. Din livsglæde vil stige og du vil få et mere aktivt liv.

Vores udstyr og maskiner er alle moderne og den bedste kvalitet. Vi har rigtig mange kredsløbsmaskiner, så som cross trainere, løbebånd, motionscykler, romaskiner, trappemaskiner og 2 arc. Håndvægte der vejer fra 1kg op til 60kg. Vi har en sal med 20 BodyBike smart+ cykler, hvor vi har holdundervisning i spinning på flere niveauer. Derudover har vi en aerobicsal, hvor der bliver undervist i pilates, ballroomfitness, yoga osv. se holdplan.

John er også klar med gode råd og hjælpsomme tips, både med hensyn til almindelig styrketræning men også til de medlemmer, der har skader, som skal tages hensyn til. Det er netop denne stemning og omsorg, som gør Frederikssunds Motionscenter værd at være medlem af.

Når du træner på hold bliver du motiveret af instruktøren og af den energi, som opstår i salen. På denne måde opnår du større effektivitet med din træning.

Vores hold består af Bodybike, Pilates , Ballroom fitness, Spinbox, Stram op, Puls & Pump, Yoga, Gotved gymnastik. Vi har de lukkede hold: livsstil og vægttab og Ladies groove workshop.

BODYBIKE er for dig, der gerne vil forbrænde en masse kalorier, forbedre din kondition og have det sjovt samtidig. Vi har bodybike smart+ cykler. Medbring din smartphone og hent bodybike smart+-app’en. Så er du klar til at køre på de nye cykler. 

Alle kan være med uanset forudsætninger, vores instruktører vejleder dig og guider dig igennem timen, så du får bedst mulige oplevelse. Instruktøren forslår tempo som passer til musikken, men det er DIG som bestemmer dit tempo.

Du kan sagtens køre bodybike uden alt det tekniske tilkoblet – det er du meget velkommen til. De fleste synes bare det er sjovt, når de først er kommet i gang.

En time som er sammensat af Bodybike, Styrketræning og Boksetræning. Spinningen er opvarmningen til den efterfølgende styrke- og boksetræning, som foregår i salen hvor der er oprettet poster med forskellige øvelser. 

Træningen på livsstil og vægttabsholdet er primært bodybike (spinning). Vi kører på de nye bodybikesmart+ cykler og træning i aerobicsalen. Du har samtidig adgang til alle hold på vores holdplan, og du kan træne styrketræning på lige fod med alle andre.

Ballroom Fitness er et motions- og dansekoncept, hvor du lærer at danse vals, cha cha cha, jive, samba, quickstep med flere, mens du får sved på panden og rigtig god motion.

Derudover går du derfra med den gladeste følelse i kroppen, ikke mindst på grund af den gode musik. I Ballroom Fittness danser du alene og man lærer både damens og herrens trin. Opbygningen foregår flydende og logisk, så alle kan være med og føle sig tilpas. 

The GROOVE er skabt af amerikaneren Misty Tripoli, og er det man kan kalde Delicious Dancefitness. En ny og revolutionerende tilgang til dansefitness og styrketræning, som er designet til at hjælpe dig brænde kalorier af på en dansende, sjov og hæmningsløs måde til varieret musik.

Med The GROOVE kan du give slip og lade inspirationen fra musikken til at få indflydelse på din krop, din kreativitet, din energi, styrke og din vitalitet.

Hvis du kommer for sent til holdet, og ikke kan fremmøde, så giv besked til instruktøren eller i receptionen, så kan vi fremmøde dig bagom systemet.

”Jeg har valgt at træne i FM fordi jeg føler, at John er god til at lytte til mine ønsker om træning og er god til at vejlede. Desuden kan jeg få hjælp i centeret uden at det koster ekstra.

Når man kommer ind i Frederikssund motion 1. gang føler man sig velkommen og godt taget imod. Helt afhængig af om man har trænet før, og selv kan finde rundt, bliver man vejledt.

Man kan komme i det træningstøj man har lyst til, uden der bliver set skævt til en fra andre trænende eller fra personalet, og det domineres ikke af specielle typer eller aldersklasser – alle kan føle sig tilpas og velkomne.  

Selve træningscentret er indrettet så det opfylder de ønsker, man kan have uanset om man er til lettere træning, cardio med maskiner eller mere old school med løse vægte og stænger,  derudover er der separat sal til spinning. ”

”Jeg træner i FM da der er en helt enestående atmosfære, hvor der er et fællesskab og alle hilser på hinanden. Johns evne til at tilpasse individuelle træningsprogrammer til os medlemmer er også en årsag til, at dette er det bedste sted for mig at træne.

FM har en personlig betjening, som man ikke finder i andre motionscentre. FM er for alle aldre og alle træningsniveauer og ingen føler sig udenfor.”

Jeg godkender persondatapolitikken Jeg godkender persondatapolitikken Jeg godkender Persondatapolitikken

Vores kommentar fra GymFitFit.dk om Frederikssund Motion Center ApS: